Matvaretabellen
Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk
Næringsinnhold i Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk: 105 kcal per 100 g, med 24,1 g protein, 0 g karbohydrater og 1 g fett.
- Kalorier
- 126
- kcal / 120 g
- Protein
- 28.9
- g
- Fett
- 1.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per boks (120 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.2 g9%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein28.9 g91%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per boks (120 g)
% RI*
Energi
105 kcal / 439 kJ
126 kcal
6%
Fett
1 g
1.2 g
2%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
24.1 g
28.9 g
58%
Salt
1 g
1.2 g
20%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 boks, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Selen92.4 µg·168% RI
- Vitamin B123 µg·120% RI
- Vitamin D5 µg·100% RI
- Niacin14.5 mg·91% RI
- Vitamin B60.6 mg·43% RI
- Fosfor247.2 mg·35% RI
- Kalium264 mg·13% RI
- Jern1.6 mg·11% RI
- Sink1.1 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Magnesium33.6 mg·9% RI
- Jod10.8 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Kalsium18 mg·2% RI
- Vitamin A9.6 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per boks (120 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk kommer 91 % fra protein, 9 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 boks (120 g) gir 91 % av referanseinntaket for niacin.
1 boks (120 g) gir 42 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 boks (120 g) gir 120 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 boks (120 g) gir 101 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 boks (120 g) gir 35 % av referanseinntaket for fosfor.
1 boks (120 g) gir 168 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 105 kcal, 24,1 g protein, 0 g karbohydrater og 1 g fett
- 1 boks (120 g): 126 kcal, 28,9 g protein, 0 g karbohydrater og 1,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 105 kcal per 100 g. 1 boks (120 g) har 126 kcal. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 24,1 g protein per 100 g. 1 boks (120 g) har 28,9 g protein. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest protein: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 boks (120 g) har 0 g karbohydrater. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 1 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 boks (120 g) har 1,2 g fett. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 0 g fiber per 100 g. 1 boks (120 g) har 0 g fiber. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 8 µg vitamin A per 100 g. 1 boks (120 g) har 9,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 boks (120 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 boks (120 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 12,1 mg niacin per 100 g. 1 boks (120 g) har 14,5 mg, som er 91 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest niacin: nr. 3 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 0,49 mg vitamin B6 per 100 g. 1 boks (120 g) har 0,59 mg, som er 42 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest B6-vitamin: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 5 µg folat per 100 g. 1 boks (120 g) har 6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 2,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 boks (120 g) har 3 µg, som er 120 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 4,2 µg vitamin D per 100 g. 1 boks (120 g) har 5 µg, som er 101 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 boks (120 g) har 0,48 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 15 mg kalsium per 100 g. 1 boks (120 g) har 18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 206 mg fosfor per 100 g. 1 boks (120 g) har 247,2 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fosfor: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 28 mg magnesium per 100 g. 1 boks (120 g) har 33,6 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest magnesium: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 220 mg kalium per 100 g. 1 boks (120 g) har 264 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 1,3 mg jern per 100 g. 1 boks (120 g) har 1,6 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest jern: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 0,9 mg sink per 100 g. 1 boks (120 g) har 1,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest sink: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 boks (120 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kobber: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 77 µg selen per 100 g. 1 boks (120 g) har 92,4 µg, som er 168 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest selen: nr. 3 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 9 µg jod per 100 g. 1 boks (120 g) har 10,8 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer tunfisk, i vann, avrent, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per boks. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.