DDiett.no

Matvaretabellen

Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten

Næringsinnhold i Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten: 110 kcal per 100 g, med 11,9 g protein, 5,5 g karbohydrater og 4,4 g fett.

Kalorier
110
kcal / 100 g
Protein
11.9
g
Fett
4.4
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon(er) (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett4.4 g36%
  • Karbohydrater5.5 g20%
  • Protein11.9 g44%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon(er) på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (100 g)
% RI*
Energi
110 kcal / 460 kJ
110 kcal
6%
Fett
4.4 g
4.4 g
6%
– hvorav mettet fett
1.5 g
1.5 g
8%
Karbohydrater
5.5 g
5.5 g
2%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.5 g
0.5 g
–
Protein
11.9 g
11.9 g
24%
Salt
1.1 g
1.1 g
18%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Jod93 µg·62% RI
  • Vitamin B121.4 µg·56% RI
  • Selen16 µg·29% RI
  • Fosfor140 mg·20% RI
  • Vitamin B60.2 mg·14% RI
  • Niacin2 mg·13% RI
  • Kalium240 mg·12% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin E0.8 mg·7% RI
  • Magnesium17 mg·5% RI
  • Kalsium35 mg·4% RI
  • Folat6 µg·3% RI
  • Sink0.3 mg·3% RI
  • Vitamin A21 µg·3% RI
  • Jern0.1 mg·1% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten kommer 44 % fra protein, 36 % fra fett og 20 % fra karbohydrater.

1 porsjon(er) (100 g) gir 56 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 porsjon(er) (100 g) gir 20 % av referanseinntaket for fosfor.

1 porsjon(er) (100 g) gir 29 % av referanseinntaket for selen.

1 porsjon(er) (100 g) gir 62 % av referanseinntaket for jod.

Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten inneholder 0,5 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 110 kcal, 11,9 g protein, 5,5 g karbohydrater og 4,4 g fett
  • 1 porsjon(er) (100 g): 110 kcal, 11,9 g protein, 5,5 g karbohydrater og 4,4 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 110 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 110 kcal.
Hvor mye protein er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 11,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 11,9 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 5,5 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (100 g) har 5,5 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 4,4 g fett per 100 g, og 1,5 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (100 g) har 4,4 g fett.
Hvor mye fiber er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 0,5 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,5 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 21 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 21 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,07 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 2 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 0,17 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,17 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 6 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 6 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 1,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 1,4 µg, som er 56 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 35 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 35 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 140 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 140 mg, som er 20 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 17 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 17 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 240 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 240 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 0,1 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 16 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 16 µg, som er 29 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i fiskekaker, kjøpt, type Lofoten?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 93 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 93 µg, som er 62 % av referanseinntaket.
Passer fiskekaker, kjøpt, type Lofoten i et lavkarbokosthold?
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten har 5,5 g karbohydrater per 100 g og 5,5 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.