Matvaretabellen
Fiskeburger, kjøpt
Næringsinnhold i Fiskeburger, kjøpt: 107 kcal per 100 g, med 11,5 g protein, 6,5 g karbohydrater og 3,7 g fett.
- Kalorier
- 107
- kcal / 100 g
- Protein
- 11.5
- g
- Fett
- 3.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.7 g32%
- Karbohydrater6.5 g25%
- Protein11.5 g44%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (100 g)
% RI*
Energi
107 kcal / 448 kJ
107 kcal
5%
Fett
3.7 g
3.7 g
5%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
6.5 g
6.5 g
3%
– hvorav sukker
1.2 g
1.2 g
1%
Fiber
0.8 g
0.8 g
–
Protein
11.5 g
11.5 g
23%
Salt
1.5 g
1.5 g
25%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.7 µg·28% RI
- Jod40 µg·27% RI
- Selen14 µg·25% RI
- Fosfor160 mg·23% RI
- Kalium370 mg·19% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin1.3 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Magnesium22 mg·6% RI
- Kalsium42 mg·5% RI
- Folat7 µg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Vitamin A19 µg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskeburger, kjøpt kommer 44 % fra protein, 32 % fra fett og 25 % fra karbohydrater.
1 stk (100 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 stk (100 g) gir 23 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (100 g) gir 19 % av referanseinntaket for kalium.
1 stk (100 g) gir 25 % av referanseinntaket for selen.
1 stk (100 g) gir 27 % av referanseinntaket for jod.
Fiskeburger, kjøpt inneholder 0,8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 107 kcal, 11,5 g protein, 6,5 g karbohydrater og 3,7 g fett
- 1 stk (100 g): 107 kcal, 11,5 g protein, 6,5 g karbohydrater og 3,7 g fett
- 1 porsjon (150 g): 161 kcal, 17,3 g protein, 9,8 g karbohydrater og 5,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 107 kcal per 100 g. 1 stk (100 g) har 107 kcal. Fiskeburger, kjøpt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 11,5 g protein per 100 g. 1 stk (100 g) har 11,5 g protein. Fiskeburger, kjøpt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 6,5 g karbohydrater per 100 g, og 1,2 g av dem er sukker. 1 stk (100 g) har 6,5 g karbohydrater. Fiskeburger, kjøpt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 3,7 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 stk (100 g) har 3,7 g fett. Fiskeburger, kjøpt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 0,8 g fiber per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,8 g fiber. Fiskeburger, kjøpt er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fiber: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 19 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (100 g) har 19 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,07 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 1,3 mg niacin per 100 g. 1 stk (100 g) har 1,3 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 7 µg folat per 100 g. 1 stk (100 g) har 7 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 0,7 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,7 µg, som er 28 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 42 mg kalsium per 100 g. 1 stk (100 g) har 42 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 15 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 160 mg fosfor per 100 g. 1 stk (100 g) har 160 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 22 mg magnesium per 100 g. 1 stk (100 g) har 22 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 370 mg kalium per 100 g. 1 stk (100 g) har 370 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalium: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 0,2 mg jern per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 0,3 mg sink per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 14 µg selen per 100 g. 1 stk (100 g) har 14 µg, som er 25 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i fiskeburger, kjøpt?
- Fiskeburger, kjøpt har 40 µg jod per 100 g. 1 stk (100 g) har 40 µg, som er 27 % av referanseinntaket. Fiskeburger, kjøpt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer fiskeburger, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Fiskeburger, kjøpt har 6,5 g karbohydrater per 100 g og 6,5 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.