Matvaretabellen
Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen
Næringsinnhold i Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen: 96 kcal per 100 g, med 11,1 g protein, 4,8 g karbohydrater og 3,5 g fett.
- Kalorier
- 96
- kcal / 100 g
- Protein
- 11.1
- g
- Fett
- 3.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.5 g33%
- Karbohydrater4.8 g20%
- Protein11.1 g47%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (100 g)
% RI*
Energi
96 kcal / 402 kJ
96 kcal
5%
Fett
3.5 g
3.5 g
5%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
4.8 g
4.8 g
2%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.5 g
0.5 g
–
Protein
11.1 g
11.1 g
22%
Salt
1.3 g
1.3 g
22%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121.2 µg·48% RI
- Kalium690 mg·35% RI
- Selen13 µg·24% RI
- Jod33 µg·22% RI
- Fosfor110 mg·16% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Niacin0.9 mg·6% RI
- Magnesium19 mg·5% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Folat5 µg·3% RI
- Kalsium20 mg·3% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Vitamin A2 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen kommer 47 % fra protein, 33 % fra fett og 20 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (100 g) gir 48 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (100 g) gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (100 g) gir 35 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (100 g) gir 24 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (100 g) gir 22 % av referanseinntaket for jod.
Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen inneholder 0,5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 96 kcal, 11,1 g protein, 4,8 g karbohydrater og 3,5 g fett
- 1 porsjon(er) (100 g): 96 kcal, 11,1 g protein, 4,8 g karbohydrater og 3,5 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 96 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 96 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 11,1 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 11,1 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 4,8 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (100 g) har 4,8 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 3,5 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (100 g) har 3,5 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 0,5 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,5 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,07 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,9 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 5 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 5 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 1,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 1,2 µg, som er 48 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,6 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 20 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 20 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 110 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 110 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 19 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 19 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 690 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 690 mg, som er 35 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 0,2 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 13 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 13 µg, som er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 33 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 33 µg, som er 22 % av referanseinntaket.
- Passer fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen i et lavkarbokosthold?
- Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen har 4,8 g karbohydrater per 100 g og 4,8 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.