Matvaretabellen
Egg, økologisk, stekt i fett
Næringsinnhold i Egg, økologisk, stekt i fett: 204 kcal per 100 g, med 13,4 g protein, 0,3 g karbohydrater og 16,5 g fett.
- Kalorier
- 98
- kcal / 48 g
- Protein
- 6.4
- g
- Fett
- 7.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (48 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett7.9 g73%
- Karbohydrater0.1 g0%
- Protein6.4 g26%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (48 g)
% RI*
Energi
204 kcal / 854 kJ
98 kcal
5%
Fett
16.5 g
7.9 g
11%
– hvorav mettet fett
4.5 g
2.2 g
11%
Karbohydrater
0.3 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
0.3 g
0.1 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
13.4 g
6.4 g
13%
Salt
0.4 g
0.19 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D2.2 µg·44% RI
- Selen16.3 µg·30% RI
- Vitamin E3.4 mg·28% RI
- Vitamin B120.7 µg·28% RI
- Jod31.7 µg·21% RI
- Fosfor101.8 mg·15% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin A104.6 µg·13% RI
- Folat19.7 µg·10% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jern0.9 mg·6% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Kalium73.4 mg·4% RI
- Kalsium25 mg·3% RI
- Magnesium6.2 mg·2% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (48 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i egg, økologisk, stekt i fett kommer 73 % fra fett, 26 % fra protein og 1 % fra karbohydrater.
1 stk (48 g) gir 29 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 stk (48 g) gir 44 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 stk (48 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 stk (48 g) gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (48 g) gir 30 % av referanseinntaket for selen.
1 stk (48 g) gir 21 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 204 kcal, 13,4 g protein, 0,3 g karbohydrater og 16,5 g fett
- 1 stk (48 g): 98 kcal, 6,4 g protein, 0,1 g karbohydrater og 7,9 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 204 kcal per 100 g. 1 stk (48 g) har 98 kcal. Egg, økologisk, stekt i fett har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 6 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 13,4 g protein per 100 g. 1 stk (48 g) har 6,4 g protein. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest protein: nr. 4 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 0,3 g karbohydrater per 100 g, og 0,3 g av dem er sukker. 1 stk (48 g) har 0,1 g karbohydrater. Egg, økologisk, stekt i fett har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 8 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 16,5 g fett per 100 g, og 4,5 g av det er mettet fett. 1 stk (48 g) har 7,9 g fett. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest fett: nr. 5 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 0 g fiber per 100 g. 1 stk (48 g) har 0 g fiber. Egg, økologisk, stekt i fett er matvaren i gruppen Egg med mest fiber: nr. 1 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 218 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (48 g) har 104,6 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest A-vitamin: nr. 3 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (48 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 8 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 0,35 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (48 g) har 0,17 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 4 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (48 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest B6-vitamin: nr. 4 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 41 µg folat per 100 g. 1 stk (48 g) har 19,7 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 10 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 1,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (48 g) har 0,72 µg, som er 29 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest B12-vitamin: nr. 3 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 4,6 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (48 g) har 2,2 µg, som er 44 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest D-vitamin: nr. 3 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 7 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (48 g) har 3,4 mg, som er 28 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest E-vitamin: nr. 3 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 52 mg kalsium per 100 g. 1 stk (48 g) har 25 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 9 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 212 mg fosfor per 100 g. 1 stk (48 g) har 101,8 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest fosfor: nr. 4 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 13 mg magnesium per 100 g. 1 stk (48 g) har 6,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest magnesium: nr. 4 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 153 mg kalium per 100 g. 1 stk (48 g) har 73,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest kalium: nr. 2 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 1,9 mg jern per 100 g. 1 stk (48 g) har 0,91 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest jern: nr. 5 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 1,2 mg sink per 100 g. 1 stk (48 g) har 0,58 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 9 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 stk (48 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest kobber: nr. 5 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 34 µg selen per 100 g. 1 stk (48 g) har 16,3 µg, som er 30 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest selen: nr. 3 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i egg, økologisk, stekt i fett?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 66 µg jod per 100 g. 1 stk (48 g) har 31,7 µg, som er 21 % av referanseinntaket. Egg, økologisk, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Egg med mest jod: nr. 3 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Passer egg, økologisk, stekt i fett i et lavkarbokosthold?
- Egg, økologisk, stekt i fett har 0,3 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.