DDiett.no

Matvaretabellen

Egg, stekt i myk margarin

Næringsinnhold i Egg, stekt i myk margarin: 183 kcal per 100 g, med 13,1 g protein, 0,3 g karbohydrater og 14,4 g fett.

Kalorier
77
kcal / 42 g
Protein
5.5
g
Fett
6
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per S (small) (42 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett6.0 g71%
  • Karbohydrater0.1 g1%
  • Protein5.5 g29%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 S (small) på 42 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per S (small) (42 g)
% RI*
Energi
183 kcal / 766 kJ
77 kcal
4%
Fett
14.4 g
6 g
9%
– hvorav mettet fett
3.8 g
1.6 g
8%
Karbohydrater
0.3 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
13.1 g
5.5 g
11%
Salt
0.4 g
0.17 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 S (small), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B121 µg·40% RI
  • Vitamin D1.9 µg·38% RI
  • Vitamin E2.7 mg·23% RI
  • Fosfor107.5 mg·15% RI
  • Folat30.7 µg·15% RI
  • Selen8.4 µg·15% RI
  • Vitamin A115.5 µg·14% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Jern1 mg·7% RI
  • Sink0.6 mg·6% RI
  • Kalsium25.2 mg·3% RI
  • Kalium53.3 mg·3% RI
  • Magnesium5.5 mg·1% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per S (small) (42 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i egg, stekt i myk margarin kommer 71 % fra fett, 29 % fra protein og 1 % fra karbohydrater.

1 S (small) (42 g) gir 17 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 S (small) (42 g) gir 15 % av referanseinntaket for folat.

1 S (small) (42 g) gir 40 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 S (small) (42 g) gir 38 % av referanseinntaket for vitamin D.

1 S (small) (42 g) gir 22 % av referanseinntaket for vitamin E.

1 S (small) (42 g) gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.

1 S (small) (42 g) gir 15 % av referanseinntaket for selen.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 183 kcal, 13,1 g protein, 0,3 g karbohydrater og 14,4 g fett
  • 1 S (small) (42 g): 77 kcal, 5,5 g protein, 0,1 g karbohydrater og 6 g fett
  • 1 M (medium) (51 g): 93 kcal, 6,7 g protein, 0,2 g karbohydrater og 7,3 g fett
  • 1 L (large) (60 g): 110 kcal, 7,9 g protein, 0,2 g karbohydrater og 8,6 g fett
  • 1 XL (ekstra large) (69 g): 126 kcal, 9 g protein, 0,2 g karbohydrater og 9,9 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 183 kcal per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 77 kcal.
Hvor mye protein er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 13,1 g protein per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 5,5 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 0,3 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 S (small) (42 g) har 0,1 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 14,4 g fett per 100 g, og 3,8 g av det er mettet fett. 1 S (small) (42 g) har 6 g fett.
Hvor mye fiber er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 0 g fiber per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 275 µg vitamin A per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 115,5 µg, som er 14 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 0,16 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0,07 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 0,55 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0,23 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 73 µg folat per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 30,7 µg, som er 15 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 2,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 1 µg, som er 40 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin D er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 4,5 µg vitamin D per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 1,9 µg, som er 38 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 6,4 mg vitamin E per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 2,7 mg, som er 22 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 60 mg kalsium per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 25,2 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 256 mg fosfor per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 107,5 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 13 mg magnesium per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 5,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 127 mg kalium per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 53,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 2,3 mg jern per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0,97 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 1,5 mg sink per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0,63 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i egg, stekt i myk margarin?
Egg, stekt i myk margarin har 20 µg selen per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 8,4 µg, som er 15 % av referanseinntaket.
Passer egg, stekt i myk margarin i et lavkarbokosthold?
Egg, stekt i myk margarin har 0,3 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per S (small). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.