Matvaretabellen
Eggedosis
Næringsinnhold i Eggedosis: 207 kcal per 100 g, med 10 g protein, 23,3 g karbohydrater og 8,2 g fett.
- Kalorier
- 21
- kcal / 10 g
- Protein
- 1
- g
- Fett
- 0.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ss (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.8 g35%
- Karbohydrater2.3 g45%
- Protein1.0 g20%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ss (10 g)
% RI*
Energi
207 kcal / 866 kJ
21 kcal
1%
Fett
8.2 g
0.8 g
1%
– hvorav mettet fett
2.3 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
23.3 g
2.3 g
1%
– hvorav sukker
23.3 g
2.3 g
3%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
10 g
1 g
2%
Salt
0.3 g
0.03 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ss, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Selen1.7 µg·3% RI
- Jod4.6 µg·3% RI
- Folat5.2 µg·3% RI
- Fosfor15.8 mg·2% RI
- Vitamin A13.5 µg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Kalium10.8 mg·1% RI
- Kalsium4.2 mg·1% RI
- Magnesium1 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ss (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i eggedosis kommer 45 % fra karbohydrater, 36 % fra fett og 19 % fra protein.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 207 kcal, 10 g protein, 23,3 g karbohydrater og 8,2 g fett
- 1 ss (10 g): 21 kcal, 1 g protein, 2,3 g karbohydrater og 0,8 g fett
- 1 1 dl (65 g): 135 kcal, 6,5 g protein, 15,1 g karbohydrater og 5,3 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i eggedosis?
- Eggedosis har 207 kcal per 100 g. 1 ss (10 g) har 21 kcal. Eggedosis er blant matvarene i gruppen Egg med mest kalorier: nr. 4 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i eggedosis?
- Eggedosis har 10 g protein per 100 g. 1 ss (10 g) har 1 g protein. Eggedosis har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 15 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i eggedosis?
- Eggedosis har 23,3 g karbohydrater per 100 g, og 23,3 g av dem er sukker. 1 ss (10 g) har 2,3 g karbohydrater. Eggedosis er matvaren i gruppen Egg med mest karbohydrater: nr. 1 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i eggedosis?
- Eggedosis har 8,2 g fett per 100 g, og 2,3 g av det er mettet fett. 1 ss (10 g) har 0,8 g fett. Eggedosis har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 13 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i eggedosis?
- Eggedosis har 0 g fiber per 100 g. 1 ss (10 g) har 0 g fiber. Eggedosis er matvaren i gruppen Egg med mest fiber: nr. 1 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i eggedosis?
- Eggedosis har 135 µg vitamin A per 100 g. 1 ss (10 g) har 13,5 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 13 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i eggedosis?
- Eggedosis har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 ss (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eggedosis har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 8 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i eggedosis?
- Eggedosis har 0,3 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ss (10 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 12 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i eggedosis?
- Eggedosis har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ss (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eggedosis har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 10 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i eggedosis?
- Eggedosis har 52 µg folat per 100 g. 1 ss (10 g) har 5,2 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Eggedosis har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 6 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i eggedosis?
- Eggedosis har 1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 ss (10 g) har 0,1 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 11 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i eggedosis?
- Eggedosis har 1,9 µg vitamin D per 100 g. 1 ss (10 g) har 0,19 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 13 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i eggedosis?
- Eggedosis har 3,9 mg vitamin E per 100 g. 1 ss (10 g) har 0,39 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 13 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i eggedosis?
- Eggedosis har 42 mg kalsium per 100 g. 1 ss (10 g) har 4,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 13 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i eggedosis?
- Eggedosis har 158 mg fosfor per 100 g. 1 ss (10 g) har 15,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 13 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i eggedosis?
- Eggedosis har 10 mg magnesium per 100 g. 1 ss (10 g) har 1 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 15 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i eggedosis?
- Eggedosis har 108 mg kalium per 100 g. 1 ss (10 g) har 10,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 14 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i eggedosis?
- Eggedosis har 1,5 mg jern per 100 g. 1 ss (10 g) har 0,15 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 13 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i eggedosis?
- Eggedosis har 1 mg sink per 100 g. 1 ss (10 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 12 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i eggedosis?
- Eggedosis har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 ss (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 12 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i eggedosis?
- Eggedosis har 17 µg selen per 100 g. 1 ss (10 g) har 1,7 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 13 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i eggedosis?
- Eggedosis har 46 µg jod per 100 g. 1 ss (10 g) har 4,6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Eggedosis har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Egg: nr. 13 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Passer eggedosis i et lavkarbokosthold?
- Eggedosis har 23,3 g karbohydrater per 100 g og 2,3 g per ss. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.