Matvaretabellen
Egg, stekt i smør
Næringsinnhold i Egg, stekt i smør: 189 kcal per 100 g, med 13,1 g protein, 0,3 g karbohydrater og 15 g fett.
- Kalorier
- 79
- kcal / 42 g
- Protein
- 5.5
- g
- Fett
- 6.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per S (small) (42 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.3 g72%
- Karbohydrater0.1 g1%
- Protein5.5 g28%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per S (small) (42 g)
% RI*
Energi
189 kcal / 791 kJ
79 kcal
4%
Fett
15 g
6.3 g
9%
– hvorav mettet fett
5.9 g
2.5 g
13%
Karbohydrater
0.3 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
13.1 g
5.5 g
11%
Salt
0.4 g
0.17 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 S (small), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121 µg·40% RI
- Vitamin D1.9 µg·38% RI
- Vitamin E2.4 mg·20% RI
- Fosfor107.9 mg·15% RI
- Folat30.7 µg·15% RI
- Selen8.4 µg·15% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin A113 µg·14% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Kalsium25.6 mg·3% RI
- Kalium53.8 mg·3% RI
- Magnesium5.5 mg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per S (small) (42 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i egg, stekt i smør kommer 72 % fra fett, 28 % fra protein og 1 % fra karbohydrater.
1 S (small) (42 g) gir 17 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 S (small) (42 g) gir 15 % av referanseinntaket for folat.
1 S (small) (42 g) gir 40 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 S (small) (42 g) gir 39 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 S (small) (42 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 S (small) (42 g) gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
1 S (small) (42 g) gir 15 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 189 kcal, 13,1 g protein, 0,3 g karbohydrater og 15 g fett
- 1 S (small) (42 g): 79 kcal, 5,5 g protein, 0,1 g karbohydrater og 6,3 g fett
- 1 M (medium) (51 g): 96 kcal, 6,7 g protein, 0,2 g karbohydrater og 7,7 g fett
- 1 L (large) (60 g): 113 kcal, 7,9 g protein, 0,2 g karbohydrater og 9 g fett
- 1 XL (ekstra large) (69 g): 130 kcal, 9 g protein, 0,2 g karbohydrater og 10,4 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 189 kcal per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 79 kcal.
- Hvor mye protein er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 13,1 g protein per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 5,5 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 0,3 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 S (small) (42 g) har 0,1 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 15 g fett per 100 g, og 5,9 g av det er mettet fett. 1 S (small) (42 g) har 6,3 g fett.
- Hvor mye fiber er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 0 g fiber per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 269 µg vitamin A per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 113 µg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 0,16 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0,07 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 0,55 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0,23 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 73 µg folat per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 30,7 µg, som er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 2,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 1 µg, som er 40 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 4,6 µg vitamin D per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 1,9 µg, som er 39 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 5,7 mg vitamin E per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 2,4 mg, som er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 61 mg kalsium per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 25,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 257 mg fosfor per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 107,9 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 13 mg magnesium per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 5,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 128 mg kalium per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 53,8 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 2,3 mg jern per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0,97 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 1,5 mg sink per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0,63 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i egg, stekt i smør?
- Egg, stekt i smør har 20 µg selen per 100 g. 1 S (small) (42 g) har 8,4 µg, som er 15 % av referanseinntaket.
- Passer egg, stekt i smør i et lavkarbokosthold?
- Egg, stekt i smør har 0,3 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per S (small). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.