Matvaretabellen
Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt
Næringsinnhold i Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt: 190 kcal per 100 g, med 6 g protein, 27,4 g karbohydrater og 4,9 g fett.
- Kalorier
- 86
- kcal / 45 g
- Protein
- 2.7
- g
- Fett
- 2.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive(r) (45 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.2 g25%
- Karbohydrater12.3 g62%
- Protein2.7 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(r) (45 g)
% RI*
Energi
190 kcal / 795 kJ
86 kcal
4%
Fett
4.9 g
2.2 g
3%
– hvorav mettet fett
0.7 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
27.4 g
12.3 g
5%
– hvorav sukker
5.7 g
2.6 g
3%
Fiber
6 g
2.7 g
–
Protein
6 g
2.7 g
5%
Salt
1.2 g
0.54 g
9%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor78.8 mg·11% RI
- Folat20.3 µg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin E0.9 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Magnesium20.7 mg·6% RI
- Kalium106.2 mg·5% RI
- Kalsium38.7 mg·5% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Jod3.6 µg·2% RI
- Selen0.9 µg·2% RI
- Vitamin A1.4 µg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin D0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(r) (45 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt kommer 62 % fra karbohydrater, 25 % fra fett og 14 % fra protein.
Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt inneholder 6 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 190 kcal, 6 g protein, 27,4 g karbohydrater og 4,9 g fett
- 1 skive(r) (45 g): 86 kcal, 2,7 g protein, 12,3 g karbohydrater og 2,2 g fett
Lignende matvarer
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt239 kcal
- Brød, grovt, glutenfritt, Fria250 kcal
- Brød, 100% sammalt mel, sk melk235 kcal
- Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt230 kcal
- Brød, glutenfritt, Semper formbrød247 kcal
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt242 kcal
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, kneipp246 kcal
- Brød, 1/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt236 kcal
Flere i samme matvaregruppe
- Brød, glutenfritt, grovt, soyabasert drikke, hjemmebakt184 kcal
- Brød, glutenfritt, grovt, med vann, hjemmebakt170 kcal
- Brød, 75 % sammalt mel, vann, hjemmebakt232 kcal
- Brød, 2/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt233 kcal
- Brød, 50 % sammalt mel, vann, hjemmebakt234 kcal
- Brød, 50 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt242 kcal
- Brød, 100 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt245 kcal
- Brød, 75 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt247 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 190 kcal per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 86 kcal. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 9 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 6 g protein per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 2,7 g protein. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 9 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 27,4 g karbohydrater per 100 g, og 5,7 g av dem er sukker. 1 skive(r) (45 g) har 12,3 g karbohydrater. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 9 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 4,9 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett. 1 skive(r) (45 g) har 2,2 g fett. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Grovt brød, hjemmebakt med mest fett: nr. 2 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 6 g fiber per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 2,7 g fiber. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 7 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 3 µg vitamin A per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 1,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Grovt brød, hjemmebakt med mest A-vitamin: nr. 2 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 0,22 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 9 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Grovt brød, hjemmebakt med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 2 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 1 mg niacin per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,45 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 9 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 9 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 45 µg folat per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 20,3 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Grovt brød, hjemmebakt med mest folat: nr. 2 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,14 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt er matvaren i gruppen Grovt brød, hjemmebakt med mest B12-vitamin: nr. 1 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,05 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Grovt brød, hjemmebakt med mest D-vitamin: nr. 2 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 2,1 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,95 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Grovt brød, hjemmebakt med mest E-vitamin: nr. 2 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 86 mg kalsium per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 38,7 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Grovt brød, hjemmebakt med mest kalsium: nr. 2 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 175 mg fosfor per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 78,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 7 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 46 mg magnesium per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 20,7 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 10 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 236 mg kalium per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 106,2 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 9 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 1,2 mg jern per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,54 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 10 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 1,3 mg sink per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,59 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 8 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 0,19 mg kobber per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,09 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grovt brød, hjemmebakt: nr. 4 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 2 µg selen per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,9 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt er matvaren i gruppen Grovt brød, hjemmebakt med mest selen: nr. 1 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 8 µg jod per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 3,6 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt er matvaren i gruppen Grovt brød, hjemmebakt med mest jod: nr. 1 av 11 i Matvaretabellen 2026.
- Passer brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt i et lavkarbokosthold?
- Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt har 27,4 g karbohydrater per 100 g og 12,3 g per skive(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.