Matvaretabellen
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt
Næringsinnhold i Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt: 242 kcal per 100 g, med 12 g protein, 33,7 g karbohydrater og 4,8 g fett.
- Kalorier
- 121
- kcal / 50 g
- Protein
- 6
- g
- Fett
- 2.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive (50 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.4 g19%
- Karbohydrater16.9 g60%
- Protein6.0 g21%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive (50 g)
% RI*
Energi
242 kcal / 1013 kJ
121 kcal
6%
Fett
4.8 g
2.4 g
3%
– hvorav mettet fett
0.7 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
33.7 g
16.9 g
6%
– hvorav sukker
1.2 g
0.6 g
1%
Fiber
8 g
4 g
–
Protein
12 g
6 g
12%
Salt
0.9 g
0.45 g
8%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Fosfor132 mg·19% RI
- Magnesium43 mg·11% RI
- Jern1.4 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Folat16 µg·8% RI
- Kalium145 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Niacin1.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Kalsium28 mg·4% RI
- Jod0.5 µg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive (50 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt kommer 60 % fra karbohydrater, 21 % fra protein og 19 % fra fett.
1 skive (50 g) gir 19 % av referanseinntaket for fosfor.
1 skive (50 g) gir 17 % av referanseinntaket for kobber.
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt inneholder 8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 242 kcal, 12 g protein, 33,7 g karbohydrater og 4,8 g fett
- 1 skive (50 g): 121 kcal, 6 g protein, 16,9 g karbohydrater og 2,4 g fett
Lignende matvarer
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt239 kcal
- Brød, grovt, glutenfritt, Fria250 kcal
- Brød, 100% sammalt mel, sk melk235 kcal
- Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt230 kcal
- Brød, glutenfritt, Semper formbrød247 kcal
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, kneipp246 kcal
- Brød, 1/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt236 kcal
- Brød, 1/4 sammalt mel, vann, hjemmebakt239 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 242 kcal per 100 g. 1 skive (50 g) har 121 kcal.
- Hvor mye protein er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 12 g protein per 100 g. 1 skive (50 g) har 6 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 33,7 g karbohydrater per 100 g, og 1,2 g av dem er sukker. 1 skive (50 g) har 16,9 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 4,8 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett. 1 skive (50 g) har 2,4 g fett.
- Hvor mye fiber er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 8 g fiber per 100 g. 1 skive (50 g) har 4 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 0,28 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive (50 g) har 0,14 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive (50 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 2,2 mg niacin per 100 g. 1 skive (50 g) har 1,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive (50 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 32 µg folat per 100 g. 1 skive (50 g) har 16 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 skive (50 g) har 0,6 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 56 mg kalsium per 100 g. 1 skive (50 g) har 28 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 264 mg fosfor per 100 g. 1 skive (50 g) har 132 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 86 mg magnesium per 100 g. 1 skive (50 g) har 43 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 290 mg kalium per 100 g. 1 skive (50 g) har 145 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 2,7 mg jern per 100 g. 1 skive (50 g) har 1,4 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 1,9 mg sink per 100 g. 1 skive (50 g) har 0,95 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 0,34 mg kobber per 100 g. 1 skive (50 g) har 0,17 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 4 µg selen per 100 g. 1 skive (50 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 1 µg jod per 100 g. 1 skive (50 g) har 0,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 33,7 g karbohydrater per 100 g og 16,9 g per skive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.