Matvaretabellen
Yoghurt, vanilje, laktosefri
Næringsinnhold i Yoghurt, vanilje, laktosefri: 82 kcal per 100 g, med 4 g protein, 9,7 g karbohydrater og 3 g fett.
- Kalorier
- 82
- kcal / 100 g
- Protein
- 4
- g
- Fett
- 3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per desiliter (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.0 g33%
- Karbohydrater9.7 g47%
- Protein4.0 g20%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (100 g)
% RI*
Energi
82 kcal / 343 kJ
82 kcal
4%
Fett
3 g
3 g
4%
– hvorav mettet fett
1.9 g
1.9 g
10%
Karbohydrater
9.7 g
9.7 g
4%
– hvorav sukker
9.7 g
9.7 g
11%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
4 g
4 g
8%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium140 mg·18% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Fosfor101 mg·14% RI
- Jod16 µg·11% RI
- Kalium187 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Vitamin A36 µg·5% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Magnesium13 mg·3% RI
- Folat3 µg·2% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i yoghurt, vanilje, laktosefri kommer 47 % fra karbohydrater, 33 % fra fett og 20 % fra protein.
1 desiliter (100 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 desiliter (100 g) gir 18 % av referanseinntaket for kalsium.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 82 kcal, 4 g protein, 9,7 g karbohydrater og 3 g fett
- 1 desiliter (100 g): 82 kcal, 4 g protein, 9,7 g karbohydrater og 3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 82 kcal per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 82 kcal. Yoghurt, vanilje, laktosefri er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest kalorier: nr. 6 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 4 g protein per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 4 g protein. Yoghurt, vanilje, laktosefri har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 11 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 9,7 g karbohydrater per 100 g, og 9,7 g av dem er sukker. 1 desiliter (100 g) har 9,7 g karbohydrater. Yoghurt, vanilje, laktosefri er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest karbohydrater: nr. 5 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 3 g fett per 100 g, og 1,9 g av det er mettet fett. 1 desiliter (100 g) har 3 g fett. Yoghurt, vanilje, laktosefri har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 9 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 0 g fiber per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0 g fiber. Yoghurt, vanilje, laktosefri har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 9 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 36 µg vitamin A per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 36 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 8 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 9 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 9 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 7 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 15 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 3 µg folat per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 3 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 10 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,4 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 8 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest E-vitamin: nr. 4 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 140 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 140 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest kalsium: nr. 6 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 101 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 101 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 15 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 13 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 13 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 9 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 187 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 187 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 11 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 0,1 mg jern per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest jern: nr. 4 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 0,5 mg sink per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 7 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 2 µg selen per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest selen: nr. 2 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i yoghurt, vanilje, laktosefri?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 16 µg jod per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 16 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Yoghurt, vanilje, laktosefri er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest jod: nr. 5 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Passer yoghurt, vanilje, laktosefri i et lavkarbokosthold?
- Yoghurt, vanilje, laktosefri har 9,7 g karbohydrater per 100 g og 9,7 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.