Matvaretabellen
Yoghurt, Gresk Sitron
Næringsinnhold i Yoghurt, Gresk Sitron: 80 kcal per 100 g, med 7,7 g protein, 8,2 g karbohydrater og 1,8 g fett.
- Kalorier
- 80
- kcal / 100 g
- Protein
- 7.7
- g
- Fett
- 1.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.8 g20%
- Karbohydrater8.2 g41%
- Protein7.7 g39%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
80 kcal / 335 kJ
80 kcal
4%
Fett
1.8 g
1.8 g
3%
– hvorav mettet fett
1.2 g
1.2 g
6%
Karbohydrater
8.2 g
8.2 g
3%
– hvorav sukker
4.9 g
4.9 g
5%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
7.7 g
7.7 g
15%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
- Fosfor117 mg·17% RI
- Kalsium100 mg·13% RI
- Folat18 µg·9% RI
- Jod13.4 µg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalium126 mg·6% RI
- Selen3 µg·5% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Magnesium15 mg·4% RI
- Vitamin A17 µg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i yoghurt, Gresk Sitron kommer 41 % fra karbohydrater, 39 % fra protein og 20 % fra fett.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for fosfor.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 80 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 7,7 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 8,2 g karbohydrater per 100 g, og 4,9 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 1,8 g fett per 100 g, og 1,2 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 17 µg vitamin A per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 0,2 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 18 µg folat per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 100 mg kalsium per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 117 mg fosfor per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 15 mg magnesium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 126 mg kalium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 0,5 mg sink per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 0,03 mg kobber per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 3 µg selen per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i yoghurt, Gresk Sitron?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 13,4 µg jod per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Passer yoghurt, Gresk Sitron i et lavkarbokosthold?
- Yoghurt, Gresk Sitron har 8,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.