Matvaretabellen
Yoghurt, jordbær
Næringsinnhold i Yoghurt, jordbær: 82 kcal per 100 g, med 3,7 g protein, 10 g karbohydrater og 3,1 g fett.
- Kalorier
- 82
- kcal / 100 g
- Protein
- 3.7
- g
- Fett
- 3.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.1 g34%
- Karbohydrater10.0 g48%
- Protein3.7 g18%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
82 kcal / 343 kJ
82 kcal
4%
Fett
3.1 g
3.1 g
4%
– hvorav mettet fett
2 g
2 g
10%
Karbohydrater
10 g
10 g
4%
– hvorav sukker
5.3 g
5.3 g
6%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3.7 g
3.7 g
7%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium140 mg·18% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Fosfor102 mg·15% RI
- Kalium198 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Jod13.4 µg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Vitamin A36 µg·5% RI
- Magnesium14 mg·4% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Folat3 µg·2% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i yoghurt, jordbær kommer 48 % fra karbohydrater, 34 % fra fett og 18 % fra protein.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 82 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 3,7 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 10 g karbohydrater per 100 g, og 5,3 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 3,1 g fett per 100 g, og 2 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 36 µg vitamin A per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 0,1 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 3 µg folat per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 0,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 140 mg kalsium per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 102 mg fosfor per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 14 mg magnesium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 198 mg kalium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 0,1 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 0,5 mg sink per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 0,01 mg kobber per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 2 µg selen per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i yoghurt, jordbær?
- Yoghurt, jordbær har 13,4 µg jod per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Passer yoghurt, jordbær i et lavkarbokosthold?
- Yoghurt, jordbær har 10 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.