Matvaretabellen
Yoghurt, frukt, Litago
Næringsinnhold i Yoghurt, frukt, Litago: 96 kcal per 100 g, med 3,6 g protein, 11,8 g karbohydrater og 3,8 g fett.
- Kalorier
- 96
- kcal / 100 g
- Protein
- 3.6
- g
- Fett
- 3.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.8 g36%
- Karbohydrater11.8 g49%
- Protein3.6 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
96 kcal / 402 kJ
96 kcal
5%
Fett
3.8 g
3.8 g
5%
– hvorav mettet fett
2.5 g
2.5 g
13%
Karbohydrater
11.8 g
11.8 g
5%
– hvorav sukker
6 g
6 g
7%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3.6 g
3.6 g
7%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Fosfor102 mg·15% RI
- Kalsium115 mg·14% RI
- Vitamin C10 mg·13% RI
- Kalium165 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Folat14 µg·7% RI
- Vitamin A38 µg·5% RI
- Magnesium17 mg·5% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i yoghurt, frukt, Litago kommer 49 % fra karbohydrater, 36 % fra fett og 15 % fra protein.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 96 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 3,6 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 11,8 g karbohydrater per 100 g, og 6 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 3,8 g fett per 100 g, og 2,5 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 38 µg vitamin A per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 0,2 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 14 µg folat per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 10 mg vitamin C per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 0,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 115 mg kalsium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 102 mg fosfor per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 17 mg magnesium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 165 mg kalium per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 0,2 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 0,4 mg sink per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 0,02 mg kobber per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i yoghurt, frukt, Litago?
- Yoghurt, frukt, Litago har 1 µg selen per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Passer yoghurt, frukt, Litago i et lavkarbokosthold?
- Yoghurt, frukt, Litago har 11,8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.