Matvaretabellen
Skyr, banan
Næringsinnhold i Skyr, banan: 74 kcal per 100 g, med 10 g protein, 8 g karbohydrater og 0,2 g fett.
- Kalorier
- 67
- kcal / 90 g
- Protein
- 9
- g
- Fett
- 0.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pose (90 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.2 g3%
- Karbohydrater7.2 g43%
- Protein9.0 g54%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pose (90 g)
% RI*
Energi
74 kcal / 310 kJ
67 kcal
3%
Fett
0.2 g
0.2 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
8 g
7.2 g
3%
– hvorav sukker
8 g
7.2 g
8%
Fiber
0.1 g
0.1 g
–
Protein
10 g
9 g
18%
Salt
0.1 g
0.09 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pose, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.6 µg·24% RI
- Fosfor126 mg·18% RI
- Kalsium87.3 mg·11% RI
- Jod11.7 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Kalium99 mg·5% RI
- Magnesium11.7 mg·3% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Vitamin C0.9 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pose (90 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i skyr, banan kommer 54 % fra protein, 43 % fra karbohydrater og 2 % fra fett.
1 pose (90 g) gir 25 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 pose (90 g) gir 18 % av referanseinntaket for fosfor.
Skyr, banan inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 74 kcal, 10 g protein, 8 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 pose (90 g): 67 kcal, 9 g protein, 7,2 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 74 kcal per 100 g. 1 pose (90 g) har 67 kcal. Skyr, banan har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 8 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 10 g protein per 100 g. 1 pose (90 g) har 9 g protein. Skyr, banan er matvaren i gruppen Yoghurt med mest protein: nr. 1 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 8 g karbohydrater per 100 g, og 8 g av dem er sukker. 1 pose (90 g) har 7,2 g karbohydrater. Skyr, banan har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 7 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 0,2 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 pose (90 g) har 0,2 g fett. Skyr, banan har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 14 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 0,1 g fiber per 100 g. 1 pose (90 g) har 0,1 g fiber. Skyr, banan har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 8 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pose (90 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Skyr, banan har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 16 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pose (90 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Skyr, banan har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 13 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 pose (90 g) har 0,27 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Skyr, banan er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest niacin: nr. 2 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pose (90 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Skyr, banan er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest B6-vitamin: nr. 2 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 0,7 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pose (90 g) har 0,63 µg, som er 25 % av referanseinntaket. Skyr, banan er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest B12-vitamin: nr. 2 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 pose (90 g) har 0,9 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Skyr, banan er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest C-vitamin: nr. 3 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 97 mg kalsium per 100 g. 1 pose (90 g) har 87,3 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Skyr, banan har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 16 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 140 mg fosfor per 100 g. 1 pose (90 g) har 126 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Skyr, banan er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest fosfor: nr. 2 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 13 mg magnesium per 100 g. 1 pose (90 g) har 11,7 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Skyr, banan har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 9 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 110 mg kalium per 100 g. 1 pose (90 g) har 99 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Skyr, banan har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 16 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 0,5 mg sink per 100 g. 1 pose (90 g) har 0,45 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Skyr, banan har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 7 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i skyr, banan?
- Skyr, banan har 13 µg jod per 100 g. 1 pose (90 g) har 11,7 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Skyr, banan har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 13 av 18 i Matvaretabellen 2026.
- Passer skyr, banan i et lavkarbokosthold?
- Skyr, banan har 8 g karbohydrater per 100 g og 7,2 g per pose. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.