DDiett.no

Matvaretabellen

Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait

Næringsinnhold i Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait: 45 kcal per 100 g, med 4 g protein, 6 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Kalorier
45
kcal / 100 g
Protein
4
g
Fett
0.1
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per desiliter (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.1 g2%
  • Karbohydrater6.0 g59%
  • Protein4.0 g39%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 desiliter på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (100 g)
% RI*
Energi
45 kcal / 188 kJ
45 kcal
2%
Fett
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
6 g
6 g
2%
– hvorav sukker
5.5 g
5.5 g
6%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
4 g
4 g
8%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kalsium135 mg·17% RI
  • Vitamin B120.4 µg·16% RI
  • Fosfor98 mg·14% RI
  • Jod15 µg·10% RI
  • Kalium190 mg·10% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Sink0.5 mg·5% RI
  • Selen2 µg·4% RI
  • Magnesium13 mg·3% RI
  • Folat4 µg·2% RI
  • Vitamin C1 mg·1% RI
  • Jern0.1 mg·1% RI
  • Niacin0.1 mg·1% RI
  • Vitamin A2 µg·0% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait kommer 59 % fra karbohydrater, 39 % fra protein og 2 % fra fett.

1 desiliter (100 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 desiliter (100 g) gir 17 % av referanseinntaket for kalsium.

Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait inneholder 2 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 45 kcal, 4 g protein, 6 g karbohydrater og 0,1 g fett
  • 1 desiliter (100 g): 45 kcal, 4 g protein, 6 g karbohydrater og 0,1 g fett
  • 1 beger (125 g): 56 kcal, 5 g protein, 7,5 g karbohydrater og 0,1 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 45 kcal per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 45 kcal. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 17 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 4 g protein per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 4 g protein. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 11 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 6 g karbohydrater per 100 g, og 5,5 g av dem er sukker. 1 desiliter (100 g) har 6 g karbohydrater. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 10 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 0,1 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 desiliter (100 g) har 0,1 g fett. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 17 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 2 g fiber per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 2 g fiber. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait er matvaren i gruppen Yoghurt med mest fiber: nr. 1 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 14 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 9 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 9 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 7 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 15 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 4 µg folat per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 4 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest folat: nr. 5 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,4 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 8 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest C-vitamin: nr. 3 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 135 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 135 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 8 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 98 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 98 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 16 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 13 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 13 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 9 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 190 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 190 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 10 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 0,1 mg jern per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest jern: nr. 4 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 0,5 mg sink per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 7 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 2 µg selen per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait er blant matvarene i gruppen Yoghurt med mest selen: nr. 2 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 15 µg jod per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 15 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Yoghurt: nr. 10 av 18 i Matvaretabellen 2026.
Passer yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait i et lavkarbokosthold?
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait har 6 g karbohydrater per 100 g og 6 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.