Matvaretabellen
Smørkrem, med hard margarin
Næringsinnhold i Smørkrem, med hard margarin: 522 kcal per 100 g, med 1,5 g protein, 46,3 g karbohydrater og 36,8 g fett.
- Kalorier
- 496
- kcal / 95 g
- Protein
- 1.4
- g
- Fett
- 35
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (95 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett35.0 g63%
- Karbohydrater44.0 g35%
- Protein1.4 g1%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (95 g)
% RI*
Energi
522 kcal / 2184 kJ
496 kcal
25%
Fett
36.8 g
35 g
50%
– hvorav mettet fett
14.5 g
13.8 g
69%
Karbohydrater
46.3 g
44 g
17%
– hvorav sukker
46.3 g
44 g
49%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
1.5 g
1.4 g
3%
Salt
0.7 g
0.66 g
11%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D4.9 µg·98% RI
- Vitamin E7.1 mg·59% RI
- Vitamin A426.5 µg·53% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Jod15.2 µg·10% RI
- Selen3.8 µg·7% RI
- Fosfor38 mg·5% RI
- Folat10.4 µg·5% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Kalsium10.4 mg·1% RI
- Kalium9.5 mg·0% RI
- Magnesium0.9 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (95 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i smørkrem, med hard margarin kommer 63 % fra fett, 35 % fra karbohydrater og 1 % fra protein.
1 1 dl (95 g) gir 53 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 1 dl (95 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 1 dl (95 g) gir 99 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 1 dl (95 g) gir 59 % av referanseinntaket for vitamin E.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 522 kcal, 1,5 g protein, 46,3 g karbohydrater og 36,8 g fett
- 1 1 dl (95 g): 496 kcal, 1,4 g protein, 44 g karbohydrater og 35 g fett
- 1 spiseskje(er) (15 g): 78 kcal, 0,2 g protein, 6,9 g karbohydrater og 5,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 522 kcal per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 496 kcal. Smørkrem, med hard margarin er matvaren i gruppen Dessert og iskrem med mest kalorier: nr. 1 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 1,5 g protein per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 1,4 g protein. Smørkrem, med hard margarin har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 51 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 46,3 g karbohydrater per 100 g, og 46,3 g av dem er sukker. 1 1 dl (95 g) har 44 g karbohydrater. Smørkrem, med hard margarin er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest karbohydrater: nr. 5 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 36,8 g fett per 100 g, og 14,5 g av det er mettet fett. 1 1 dl (95 g) har 35 g fett. Smørkrem, med hard margarin er matvaren i gruppen Dessert og iskrem med mest fett: nr. 1 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 0 g fiber per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 0 g fiber. Smørkrem, med hard margarin har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 45 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 449 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 426,6 µg, som er 53 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin er matvaren i gruppen Dessert og iskrem med mest A-vitamin: nr. 1 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 36 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 50 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 40 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 11 µg folat per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 10,5 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest folat: nr. 13 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 0,38 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest B12-vitamin: nr. 12 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 5,2 µg vitamin D per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 4,9 µg, som er 99 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin er matvaren i gruppen Dessert og iskrem med mest D-vitamin: nr. 1 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 7,5 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 7,1 mg, som er 59 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin er matvaren i gruppen Dessert og iskrem med mest E-vitamin: nr. 1 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 11 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 10,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 52 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 40 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 38 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 47 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 1 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 0,95 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 56 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 10 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 9,5 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 56 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 0,4 mg jern per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 0,38 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest jern: nr. 20 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 0,3 mg sink per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 0,29 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 33 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 32 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 4 µg selen per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 3,8 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest selen: nr. 7 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i smørkrem, med hard margarin?
- Smørkrem, med hard margarin har 16 µg jod per 100 g. 1 1 dl (95 g) har 15,2 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Smørkrem, med hard margarin er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest jod: nr. 19 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer smørkrem, med hard margarin i et lavkarbokosthold?
- Smørkrem, med hard margarin har 46,3 g karbohydrater per 100 g og 44 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.