Matvaretabellen
Sjokolademousse
Næringsinnhold i Sjokolademousse: 358 kcal per 100 g, med 5,8 g protein, 28,1 g karbohydrater og 24,3 g fett.
- Kalorier
- 340
- kcal / 95 g
- Protein
- 5.5
- g
- Fett
- 23.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (95 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett23.1 g62%
- Karbohydrater26.7 g32%
- Protein5.5 g7%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (95 g)
% RI*
Energi
358 kcal / 1498 kJ
340 kcal
17%
Fett
24.3 g
23.1 g
33%
– hvorav mettet fett
14 g
13.3 g
67%
Karbohydrater
28.1 g
26.7 g
10%
– hvorav sukker
27.7 g
26.3 g
29%
Fiber
2 g
1.9 g
–
Protein
5.8 g
5.5 g
11%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.8 µg·32% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Fosfor143.4 mg·20% RI
- Vitamin A159.6 µg·20% RI
- Jod24.7 µg·16% RI
- Vitamin D0.8 µg·16% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Jern1.9 mg·14% RI
- Vitamin E1.5 mg·13% RI
- Selen6.6 µg·12% RI
- Magnesium38 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Folat18.1 µg·9% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Kalium155.8 mg·8% RI
- Kalsium60.8 mg·8% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (95 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sjokolademousse kommer 62 % fra fett, 32 % fra karbohydrater og 7 % fra protein.
1 porsjon (95 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon (95 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (95 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon (95 g) gir 20 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (95 g) gir 29 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon (95 g) gir 16 % av referanseinntaket for jod.
Sjokolademousse inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 358 kcal, 5,8 g protein, 28,1 g karbohydrater og 24,3 g fett
- 1 porsjon (95 g): 340 kcal, 5,5 g protein, 26,7 g karbohydrater og 23,1 g fett
Lignende matvarer
- Sjokolademousse, Carte D'or430 kcal
- Sjokolademousse med sjokoladebiter, Freia533 kcal
- Sjokolademousse med sjokoladebiter ferdiglaget, Freia110 kcal
- Sjokolademoussekake, Funksjonell Mat335 kcal
- Hvit Sjokolademousse, Carte D'or480 kcal
- KOS Lys sjokolademousse, Fjordland184 kcal
- Mousse Lys Sjokolademousse, tørr, Toro430 kcal
- Danette Sjokolademousse 4x80g , Danone193 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 358 kcal per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 340 kcal. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest kalorier: nr. 8 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 5,8 g protein per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 5,5 g protein. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest protein: nr. 5 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 28,1 g karbohydrater per 100 g, og 27,7 g av dem er sukker. 1 porsjon (95 g) har 26,7 g karbohydrater. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest karbohydrater: nr. 18 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 24,3 g fett per 100 g, og 14 g av det er mettet fett. 1 porsjon (95 g) har 23,1 g fett. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest fett: nr. 6 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 1,9 g fiber. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest fiber: nr. 8 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 168 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 159,6 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest A-vitamin: nr. 8 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,07 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 4 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 0,19 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,18 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 16 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,19 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest niacin: nr. 11 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest B6-vitamin: nr. 15 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 19 µg folat per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 18,1 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest folat: nr. 4 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 0,8 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,76 µg, som er 30 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest B12-vitamin: nr. 2 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 0,8 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,76 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest D-vitamin: nr. 8 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 1,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 1,5 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest E-vitamin: nr. 5 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 64 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 60,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Sjokolademousse har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 35 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 151 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 143,5 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest fosfor: nr. 3 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 40 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 38 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest magnesium: nr. 5 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 164 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 155,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Sjokolademousse har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 23 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 2 mg jern per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 1,9 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest jern: nr. 3 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 1 mg sink per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,95 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest sink: nr. 2 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 0,31 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,29 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest kobber: nr. 2 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 7 µg selen per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 6,7 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest selen: nr. 5 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sjokolademousse?
- Sjokolademousse har 26 µg jod per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 24,7 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Sjokolademousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest jod: nr. 5 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sjokolademousse i et lavkarbokosthold?
- Sjokolademousse har 28,1 g karbohydrater per 100 g og 26,7 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.