Matvaretabellen
Sjokoladeglasur
Næringsinnhold i Sjokoladeglasur: 382 kcal per 100 g, med 2,6 g protein, 65,2 g karbohydrater og 11,8 g fett.
- Kalorier
- 497
- kcal / 130 g
- Protein
- 3.4
- g
- Fett
- 15.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (130 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett15.3 g28%
- Karbohydrater84.8 g69%
- Protein3.4 g3%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (130 g)
% RI*
Energi
382 kcal / 1598 kJ
497 kcal
25%
Fett
11.8 g
15.3 g
22%
– hvorav mettet fett
7 g
9.1 g
45%
Karbohydrater
65.2 g
84.8 g
33%
– hvorav sukker
64.6 g
84 g
93%
Fiber
2 g
2.6 g
–
Protein
2.6 g
3.4 g
7%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.5 mg·50% RI
- Jern2.6 mg·19% RI
- Magnesium65 mg·17% RI
- Fosfor110.5 mg·16% RI
- Kalium226.2 mg·11% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalsium40.3 mg·5% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Folat6.5 µg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Jod1.3 µg·1% RI
- Vitamin A3.9 µg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (130 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sjokoladeglasur kommer 69 % fra karbohydrater, 28 % fra fett og 3 % fra protein.
1 1 dl (130 g) gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.
1 1 dl (130 g) gir 17 % av referanseinntaket for magnesium.
1 1 dl (130 g) gir 19 % av referanseinntaket for jern.
1 1 dl (130 g) gir 52 % av referanseinntaket for kobber.
Sjokoladeglasur inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 382 kcal, 2,6 g protein, 65,2 g karbohydrater og 11,8 g fett
- 1 1 dl (130 g): 497 kcal, 3,4 g protein, 84,8 g karbohydrater og 15,3 g fett
- 1 spiseskje(er) (15 g): 57 kcal, 0,4 g protein, 9,8 g karbohydrater og 1,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 382 kcal per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 497 kcal. Sjokoladeglasur er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest kalorier: nr. 6 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 2,6 g protein per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 3,4 g protein. Sjokoladeglasur har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 39 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 65,2 g karbohydrater per 100 g, og 64,6 g av dem er sukker. 1 1 dl (130 g) har 84,8 g karbohydrater. Sjokoladeglasur er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest karbohydrater: nr. 3 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 11,8 g fett per 100 g, og 7 g av det er mettet fett. 1 1 dl (130 g) har 15,3 g fett. Sjokoladeglasur har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 24 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 2 g fiber per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 2,6 g fiber. Sjokoladeglasur er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest fiber: nr. 8 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 3 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 3,9 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 50 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 0,08 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 6 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 48 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 0,39 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest niacin: nr. 6 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 40 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 5 µg folat per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 6,5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 31 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 0,13 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 45 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 0,39 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 30 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 31 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 40,3 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 46 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 85 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 110,5 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 35 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 50 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 65 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest magnesium: nr. 3 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 174 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 226,2 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest kalium: nr. 17 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 2 mg jern per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 2,6 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest jern: nr. 3 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 0,8 mg sink per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 1 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest sink: nr. 6 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 0,4 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 0,52 mg, som er 52 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur er matvaren i gruppen Dessert og iskrem med mest kobber: nr. 1 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sjokoladeglasur?
- Sjokoladeglasur har 1 µg jod per 100 g. 1 1 dl (130 g) har 1,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sjokoladeglasur har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 49 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sjokoladeglasur i et lavkarbokosthold?
- Sjokoladeglasur har 65,2 g karbohydrater per 100 g og 84,8 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.