Matvaretabellen
Rype, kjøtt, ovnsstekt
Næringsinnhold i Rype, kjøtt, ovnsstekt: 133 kcal per 100 g, med 28,6 g protein, 0 g karbohydrater og 2,1 g fett.
- Kalorier
- 200
- kcal / 150 g
- Protein
- 42.9
- g
- Fett
- 3.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.2 g14%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein42.9 g86%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (150 g)
% RI*
Energi
133 kcal / 556 kJ
200 kcal
10%
Fett
2.1 g
3.2 g
5%
– hvorav mettet fett
0.5 g
0.8 g
4%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
28.6 g
42.9 g
86%
Salt
0.2 g
0.3 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern13.6 mg·97% RI
- Kobber0.7 mg·70% RI
- Fosfor474 mg·68% RI
- Niacin9.6 mg·60% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.8 mg·57% RI
- Vitamin B60.7 mg·50% RI
- Selen25.5 µg·46% RI
- Vitamin B121 µg·40% RI
- Kalium600 mg·30% RI
- Sink2.8 mg·28% RI
- Folat39 µg·20% RI
- Magnesium58.5 mg·16% RI
- Jod15 µg·10% RI
- Kalsium69 mg·9% RI
- Vitamin E1 mg·8% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rype, kjøtt, ovnsstekt kommer 86 % fra protein, 14 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon (150 g) gir 58 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon (150 g) gir 60 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (150 g) gir 51 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (150 g) gir 20 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (150 g) gir 42 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (150 g) gir 68 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (150 g) gir 16 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon (150 g) gir 30 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (150 g) gir 98 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (150 g) gir 29 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (150 g) gir 72 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon (150 g) gir 46 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 133 kcal, 28,6 g protein, 0 g karbohydrater og 2,1 g fett
- 1 porsjon (150 g): 200 kcal, 42,9 g protein, 0 g karbohydrater og 3,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 133 kcal per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 200 kcal. Rype, kjøtt, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest kalorier: nr. 4 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 28,6 g protein per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 42,9 g protein. Rype, kjøtt, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest protein: nr. 3 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon (150 g) har 0 g karbohydrater. Rype, kjøtt, ovnsstekt er matvaren i gruppen Viltkjøtt med mest karbohydrater: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 2,1 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. 1 porsjon (150 g) har 3,2 g fett. Rype, kjøtt, ovnsstekt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 11 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0 g fiber. Rype, kjøtt, ovnsstekt er matvaren i gruppen Viltkjøtt med mest fiber: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 0,54 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,81 mg, som er 58 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 5 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 6,4 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 9,6 mg, som er 60 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 10 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 0,48 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,72 mg, som er 51 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 26 µg folat per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 39 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt er matvaren i gruppen Viltkjøtt med mest folat: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 0,7 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 1,1 µg, som er 42 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 22 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 1,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 13 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 46 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 69 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt er matvaren i gruppen Viltkjøtt med mest kalsium: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 316 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 474 mg, som er 68 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest fosfor: nr. 2 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 39 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 58,5 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest magnesium: nr. 3 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 400 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 600 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest kalium: nr. 2 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 9,1 mg jern per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 13,7 mg, som er 98 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest jern: nr. 2 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 1,9 mg sink per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 2,9 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 18 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 0,48 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,72 mg, som er 72 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt er matvaren i gruppen Viltkjøtt med mest kobber: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 17 µg selen per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 25,5 µg, som er 46 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest selen: nr. 7 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i rype, kjøtt, ovnsstekt?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 10 µg jod per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 15 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Rype, kjøtt, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest jod: nr. 2 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Passer rype, kjøtt, ovnsstekt i et lavkarbokosthold?
- Rype, kjøtt, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.