DDiett.no

Matvaretabellen

Rype, bryst uten skinn, ovnstekt

Næringsinnhold i Rype, bryst uten skinn, ovnstekt: 174 kcal per 100 g, med 29,8 g protein, 0 g karbohydrater og 6,1 g fett.

Kalorier
261
kcal / 150 g
Protein
44.7
g
Fett
9.1
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon(er) (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett9.1 g31%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein44.7 g69%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon(er) på 150 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (150 g)
% RI*
Energi
174 kcal / 728 kJ
261 kcal
13%
Fett
6.1 g
9.1 g
13%
– hvorav mettet fett
1.4 g
2.1 g
11%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
29.8 g
44.7 g
89%
Salt
0.1 g
0.15 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Niacin22.5 mg·141% RI
  • Vitamin B61.2 mg·86% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.8 mg·73% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)1 mg·71% RI
  • Fosfor454.5 mg·65% RI
  • Vitamin B121.5 µg·60% RI
  • Jern7.4 mg·53% RI
  • Kobber0.5 mg·50% RI
  • Kalium583.5 mg·29% RI
  • Folat46.5 µg·23% RI
  • Selen9 µg·16% RI
  • Vitamin E1.4 mg·12% RI
  • Magnesium43.5 mg·12% RI
  • Vitamin A91.5 µg·11% RI
  • Sink0.9 mg·9% RI
  • Kalsium9 mg·1% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (150 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i rype, bryst uten skinn, ovnstekt kommer 68 % fra protein, 32 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.

1 porsjon(er) (150 g) gir 76 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 porsjon(er) (150 g) gir 73 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 porsjon(er) (150 g) gir 141 % av referanseinntaket for niacin.

1 porsjon(er) (150 g) gir 85 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 porsjon(er) (150 g) gir 23 % av referanseinntaket for folat.

1 porsjon(er) (150 g) gir 60 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 porsjon(er) (150 g) gir 65 % av referanseinntaket for fosfor.

1 porsjon(er) (150 g) gir 29 % av referanseinntaket for kalium.

1 porsjon(er) (150 g) gir 53 % av referanseinntaket for jern.

1 porsjon(er) (150 g) gir 54 % av referanseinntaket for kobber.

1 porsjon(er) (150 g) gir 16 % av referanseinntaket for selen.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 174 kcal, 29,8 g protein, 0 g karbohydrater og 6,1 g fett
  • 1 porsjon(er) (150 g): 261 kcal, 44,7 g protein, 0 g karbohydrater og 9,1 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 174 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 261 kcal.
Hvor mye protein er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 29,8 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 44,7 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 6,1 g fett per 100 g, og 1,4 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (150 g) har 9,1 g fett.
Hvor mye fiber er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 61 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 91,5 µg, som er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 0,56 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,84 mg, som er 76 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 0,68 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1 mg, som er 73 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 15 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 22,5 mg, som er 141 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 0,79 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,2 mg, som er 85 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 31 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 46,5 µg, som er 23 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,5 µg, som er 60 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 0,9 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,4 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 6 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 9 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 303 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 454,5 mg, som er 65 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 29 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 43,5 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 389 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 583,5 mg, som er 29 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 4,9 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 7,4 mg, som er 53 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 0,6 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,9 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 0,36 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,54 mg, som er 54 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i rype, bryst uten skinn, ovnstekt?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 6 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 9 µg, som er 16 % av referanseinntaket.
Passer rype, bryst uten skinn, ovnstekt i et lavkarbokosthold?
Rype, bryst uten skinn, ovnstekt har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.