Matvaretabellen
Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt
Næringsinnhold i Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt: 174 kcal per 100 g, med 29,8 g protein, 0 g karbohydrater og 6,1 g fett.
- Kalorier
- 174
- kcal / 100 g
- Protein
- 29.8
- g
- Fett
- 6.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.1 g32%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein29.8 g68%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
174 kcal / 728 kJ
174 kcal
9%
Fett
6.1 g
6.1 g
9%
– hvorav mettet fett
1.4 g
1.4 g
7%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
29.8 g
29.8 g
60%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Niacin15 mg·94% RI
- Vitamin B60.8 mg·57% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.6 mg·55% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.7 mg·50% RI
- Fosfor303 mg·43% RI
- Vitamin B121 µg·40% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Jern4.9 mg·35% RI
- Kalium389 mg·19% RI
- Folat31 µg·16% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Magnesium29 mg·8% RI
- Vitamin A61 µg·8% RI
- Vitamin E0.9 mg·8% RI
- Jod10 µg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Kalsium6 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt kommer 68 % fra protein, 32 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 51 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 49 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
100 g gir 94 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 56 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 40 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 43 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 35 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 36 % av referanseinntaket for kobber.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 174 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 29,8 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 6,1 g fett per 100 g, og 1,4 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 61 µg vitamin A per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 0,56 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 51 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 0,68 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 49 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 15 mg niacin per 100 g. Det er 94 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 0,79 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 56 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 31 µg folat per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 40 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 0,9 mg vitamin E per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 6 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 303 mg fosfor per 100 g. Det er 43 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 29 mg magnesium per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 389 mg kalium per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 4,9 mg jern per 100 g. Det er 35 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 0,6 mg sink per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 0,36 mg kobber per 100 g. Det er 36 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 6 µg selen per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i rype, bryst uten skinn, ovnsstekt?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 10 µg jod per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Passer rype, bryst uten skinn, ovnsstekt i et lavkarbokosthold?
- Rype, bryst uten skinn, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.