Matvaretabellen
Kanin, kjøtt, rå
Næringsinnhold i Kanin, kjøtt, rå: 124 kcal per 100 g, med 22 g protein, 0 g karbohydrater og 4 g fett.
- Kalorier
- 248
- kcal / 200 g
- Protein
- 44
- g
- Fett
- 8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett8.0 g29%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein44.0 g71%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (200 g)
% RI*
Energi
124 kcal / 519 kJ
248 kcal
12%
Fett
4 g
8 g
11%
– hvorav mettet fett
1.7 g
3.4 g
17%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
22 g
44 g
88%
Salt
0.1 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B1220 µg·800% RI
- Niacin20 mg·125% RI
- Vitamin B61.2 mg·86% RI
- Fosfor420 mg·60% RI
- Selen20 µg·36% RI
- Sink3.4 mg·34% RI
- Kalium620 mg·31% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Jern3.6 mg·26% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Vitamin D0.8 µg·16% RI
- Magnesium46 mg·12% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Folat10 µg·5% RI
- Kalsium26 mg·3% RI
- Jod4 µg·3% RI
- Vitamin A20 µg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (200 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kanin, kjøtt, rå kommer 71 % fra protein, 29 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon (200 g) gir 22 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (200 g) gir 20 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon (200 g) gir 125 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (200 g) gir 86 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (200 g) gir 800 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (200 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon (200 g) gir 60 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (200 g) gir 31 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (200 g) gir 26 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (200 g) gir 34 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (200 g) gir 30 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon (200 g) gir 36 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 124 kcal, 22 g protein, 0 g karbohydrater og 4 g fett
- 1 porsjon (200 g): 248 kcal, 44 g protein, 0 g karbohydrater og 8 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 124 kcal per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 248 kcal. Kanin, kjøtt, rå har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 10 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 22 g protein per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 44 g protein. Kanin, kjøtt, rå har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 18 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon (200 g) har 0 g karbohydrater. Kanin, kjøtt, rå er matvaren i gruppen Viltkjøtt med mest karbohydrater: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 4 g fett per 100 g, og 1,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon (200 g) har 8 g fett. Kanin, kjøtt, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest fett: nr. 4 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 0 g fiber. Kanin, kjøtt, rå er matvaren i gruppen Viltkjøtt med mest fiber: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 10 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 20 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest A-vitamin: nr. 3 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 0,12 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 0,24 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 16 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 0,28 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 22 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 10 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 20 mg, som er 125 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest niacin: nr. 4 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 0,6 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 1,2 mg, som er 86 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest B6-vitamin: nr. 3 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 5 µg folat per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 10 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 10 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 20 µg, som er 800 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest B12-vitamin: nr. 2 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 0,4 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 0,8 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest D-vitamin: nr. 3 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 0,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 20 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 13 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 26 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå er blant matvarene i gruppen Viltkjøtt med mest kalsium: nr. 6 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 210 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 420 mg, som er 60 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 14 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 23 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 46 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 15 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 310 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 620 mg, som er 31 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 18 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 1,8 mg jern per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 3,6 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 20 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 1,7 mg sink per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 3,4 mg, som er 34 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 19 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 0,15 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 0,3 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 16 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 10 µg selen per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 20 µg, som er 36 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 13 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kanin, kjøtt, rå?
- Kanin, kjøtt, rå har 2 µg jod per 100 g. 1 porsjon (200 g) har 4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Kanin, kjøtt, rå har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Viltkjøtt: nr. 14 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kanin, kjøtt, rå i et lavkarbokosthold?
- Kanin, kjøtt, rå har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.