DDiett.no

Matvaretabellen

Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt

Næringsinnhold i Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt: 257 kcal per 100 g, med 8,2 g protein, 42,1 g karbohydrater og 5,1 g fett.

Kalorier
257
kcal / 100 g
Protein
8.2
g
Fett
5.1
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk (middels) (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett5.1 g19%
  • Karbohydrater42.1 g68%
  • Protein8.2 g13%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk (middels) på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (middels) (100 g)
% RI*
Energi
257 kcal / 1075 kJ
257 kcal
13%
Fett
5.1 g
5.1 g
7%
– hvorav mettet fett
1.8 g
1.8 g
9%
Karbohydrater
42.1 g
42.1 g
16%
– hvorav sukker
0.3 g
0.3 g
0%
Fiber
5 g
5 g
–
Protein
8.2 g
8.2 g
16%
Salt
0.8 g
0.8 g
13%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk (middels), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
  • Folat34 µg·17% RI
  • Fosfor118 mg·17% RI
  • Sink1.1 mg·11% RI
  • Vitamin E1.3 mg·11% RI
  • Jod16 µg·11% RI
  • Niacin1.7 mg·11% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Magnesium36 mg·10% RI
  • Kalium178 mg·9% RI
  • Jern1.2 mg·9% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Kalsium16 mg·2% RI
  • Selen1 µg·2% RI
  • Vitamin C1 mg·1% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (middels) (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt kommer 68 % fra karbohydrater, 19 % fra fett og 13 % fra protein.

1 stk (middels) (100 g) gir 21 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 stk (middels) (100 g) gir 17 % av referanseinntaket for folat.

1 stk (middels) (100 g) gir 17 % av referanseinntaket for fosfor.

Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt inneholder 5 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 257 kcal, 8,2 g protein, 42,1 g karbohydrater og 5,1 g fett
  • 1 stk (middels) (100 g): 257 kcal, 8,2 g protein, 42,1 g karbohydrater og 5,1 g fett
  • 1 stk (liten) (70 g): 180 kcal, 5,7 g protein, 29,5 g karbohydrater og 3,6 g fett
  • 1 stk (stor) (145 g): 373 kcal, 11,9 g protein, 61 g karbohydrater og 7,4 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 257 kcal per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 257 kcal. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 15 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 8,2 g protein per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 8,2 g protein. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 8 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 42,1 g karbohydrater per 100 g, og 0,3 g av dem er sukker. 1 stk (middels) (100 g) har 42,1 g karbohydrater. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 18 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 5,1 g fett per 100 g, og 1,8 g av det er mettet fett. 1 stk (middels) (100 g) har 5,1 g fett. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 8 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 5 g fiber per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 5 g fiber. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fiber: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,23 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 0,23 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1,7 mg niacin per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 1,7 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest niacin: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest B6-vitamin: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 34 µg folat per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 34 µg, som er 17 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 12 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest C-vitamin: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 1,3 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest E-vitamin: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 16 mg kalsium per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 16 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 9 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 118 mg fosfor per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 118 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fosfor: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 36 mg magnesium per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 36 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest magnesium: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 178 mg kalium per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 178 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kalium: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1,2 mg jern per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 1,2 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest jern: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1,1 mg sink per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 1,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest sink: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,13 mg kobber per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 0,13 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kobber: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest selen: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 16 µg jod per 100 g. 1 stk (middels) (100 g) har 16 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest jod: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Passer rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt i et lavkarbokosthold?
Rundstykke, grovt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 42,1 g karbohydrater per 100 g og 42,1 g per stk (middels). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.