DDiett.no

Matvaretabellen

Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt

Næringsinnhold i Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt: 272 kcal per 100 g, med 9,1 g protein, 50 g karbohydrater og 3,2 g fett.

Kalorier
136
kcal / 50 g
Protein
4.5
g
Fett
1.6
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk (50 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett1.6 g11%
  • Karbohydrater25.0 g76%
  • Protein4.5 g14%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk på 50 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (50 g)
% RI*
Energi
272 kcal / 1138 kJ
136 kcal
7%
Fett
3.2 g
1.6 g
2%
– hvorav mettet fett
1 g
0.5 g
3%
Karbohydrater
50 g
25 g
10%
– hvorav sukker
0.2 g
0.1 g
0%
Fiber
4 g
2 g
–
Protein
9.1 g
4.5 g
9%
Salt
0.7 g
0.35 g
6%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Folat18 µg·9% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Fosfor50 mg·7% RI
  • Jod9 µg·6% RI
  • Sink0.5 mg·5% RI
  • Niacin0.7 mg·4% RI
  • Vitamin E0.5 mg·4% RI
  • Kalium78 mg·4% RI
  • Magnesium13.5 mg·4% RI
  • Jern0.5 mg·4% RI
  • Kalsium8 mg·1% RI
  • Selen0.5 µg·1% RI
  • Vitamin C0.5 mg·1% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (50 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt kommer 75 % fra karbohydrater, 14 % fra protein og 11 % fra fett.

Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt inneholder 4 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 272 kcal, 9,1 g protein, 50 g karbohydrater og 3,2 g fett
  • 1 stk (50 g): 136 kcal, 4,6 g protein, 25 g karbohydrater og 1,6 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 272 kcal per 100 g. 1 stk (50 g) har 136 kcal. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 10 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 9,1 g protein per 100 g. 1 stk (50 g) har 4,6 g protein. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest protein: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 50 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 stk (50 g) har 25 g karbohydrater. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest karbohydrater: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 3,2 g fett per 100 g, og 1 g av det er mettet fett. 1 stk (50 g) har 1,6 g fett. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 15 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 4 g fiber per 100 g. 1 stk (50 g) har 2 g fiber. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 10 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,25 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,13 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 12 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1,3 mg niacin per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,65 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest niacin: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest B6-vitamin: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 36 µg folat per 100 g. 1 stk (50 g) har 18 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest folat: nr. 6 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest C-vitamin: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,9 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,45 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 11 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 16 mg kalsium per 100 g. 1 stk (50 g) har 8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 9 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 100 mg fosfor per 100 g. 1 stk (50 g) har 50 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 12 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 27 mg magnesium per 100 g. 1 stk (50 g) har 13,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 12 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 156 mg kalium per 100 g. 1 stk (50 g) har 78 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 11 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,9 mg jern per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,45 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 11 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,9 mg sink per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,45 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest sink: nr. 6 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,12 mg kobber per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 11 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest selen: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 18 µg jod per 100 g. 1 stk (50 g) har 9 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest jod: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Passer rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt i et lavkarbokosthold?
Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt har 50 g karbohydrater per 100 g og 25 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.