Matvaretabellen
Purreløk, norsk, rå
Næringsinnhold i Purreløk, norsk, rå: 29 kcal per 100 g, med 1,5 g protein, 3,9 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 48
- kcal / 166 g
- Protein
- 2.5
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per medium (166 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater6.5 g72%
- Protein2.5 g28%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per medium (166 g)
% RI*
Energi
29 kcal / 121 kJ
48 kcal
2%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
3.9 g
6.5 g
3%
– hvorav sukker
3.9 g
6.5 g
7%
Fiber
4 g
6.6 g
–
Protein
1.5 g
2.5 g
5%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 medium, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat102.9 µg·51% RI
- Kalium431.6 mg·22% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin C10 mg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalsium79.7 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Jern1.2 mg·9% RI
- Vitamin E1 mg·8% RI
- Fosfor51.5 mg·7% RI
- Magnesium23.2 mg·6% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Vitamin A13.3 µg·2% RI
- Jod1.5 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per medium (166 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i purreløk, norsk, rå kommer 72 % fra karbohydrater, 28 % fra protein og 0 % fra fett.
1 medium (166 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 medium (166 g) gir 51 % av referanseinntaket for folat.
1 medium (166 g) gir 22 % av referanseinntaket for kalium.
Purreløk, norsk, rå inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 29 kcal, 1,5 g protein, 3,9 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 medium (166 g): 48 kcal, 2,5 g protein, 6,5 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 liten (124 g): 36 kcal, 1,9 g protein, 4,8 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stor (249 g): 72 kcal, 3,7 g protein, 9,7 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 ss strimlet (10 g): 3 kcal, 0,2 g protein, 0,4 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
- Purreløk, rå29 kcal
- Purreløk, importert, rå28 kcal
- Potet- og purreløksuppe, hjemmelaget65 kcal
- Kremost Økologisk Purreløk TINE164 kcal
- Skinke med purreløk, Nord Fjord104 kcal
- Røkt Mandel & Purreløk, Krydder AS365 kcal
- Fiskeburger Sei & Purreløk, Lofoten116 kcal
- Potetmos Bacon & Purreløk, Krydder AS348 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 29 kcal per 100 g. 1 medium (166 g) har 48 kcal. Purreløk, norsk, rå er blant grønnsakene med mest kalorier: nr. 40 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 1,5 g protein per 100 g. 1 medium (166 g) har 2,5 g protein. Purreløk, norsk, rå har middels mye protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 63 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 3,9 g karbohydrater per 100 g, og 3,9 g av dem er sukker. 1 medium (166 g) har 6,5 g karbohydrater. Purreløk, norsk, rå har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 45 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 medium (166 g) har 0 g fett. Purreløk, norsk, rå har middels mye fett sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 84 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 4 g fiber per 100 g. 1 medium (166 g) har 6,6 g fiber. Purreløk, norsk, rå er blant grønnsakene med mest fiber: nr. 15 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 8 µg vitamin A per 100 g. 1 medium (166 g) har 13,3 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 69 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 medium (166 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 49 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 medium (166 g) har 0,17 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå er blant grønnsakene med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 39 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 medium (166 g) har 0,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 76 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 0,17 mg vitamin B6 per 100 g. 1 medium (166 g) har 0,28 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå er blant grønnsakene med mest B6-vitamin: nr. 37 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 62 µg folat per 100 g. 1 medium (166 g) har 102,9 µg, som er 51 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå er blant grønnsakene med mest folat: nr. 32 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 6 mg vitamin C per 100 g. 1 medium (166 g) har 10 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 70 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 medium (166 g) har 1 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 51 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 48 mg kalsium per 100 g. 1 medium (166 g) har 79,7 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå er blant grønnsakene med mest kalsium: nr. 29 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 31 mg fosfor per 100 g. 1 medium (166 g) har 51,5 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 84 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 14 mg magnesium per 100 g. 1 medium (166 g) har 23,2 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 60 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 260 mg kalium per 100 g. 1 medium (166 g) har 431,6 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 74 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 0,7 mg jern per 100 g. 1 medium (166 g) har 1,2 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå er blant grønnsakene med mest jern: nr. 39 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 0,2 mg sink per 100 g. 1 medium (166 g) har 0,33 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå har middels mye sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 68 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 medium (166 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå har middels mye kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 75 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i purreløk, norsk, rå?
- Purreløk, norsk, rå har 0,9 µg jod per 100 g. 1 medium (166 g) har 1,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Purreløk, norsk, rå er blant grønnsakene med mest jod: nr. 40 av 125 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer purreløk, norsk, rå i et lavkarbokosthold?
- Purreløk, norsk, rå har 3,9 g karbohydrater per 100 g og 6,5 g per medium. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.