Matvaretabellen
Purreløk, importert, rå
Næringsinnhold i Purreløk, importert, rå: 28 kcal per 100 g, med 1,5 g protein, 3,8 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 13
- kcal / 45 g
- Protein
- 0.7
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per desiliter (45 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater1.7 g71%
- Protein0.7 g29%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (45 g)
% RI*
Energi
28 kcal / 117 kJ
13 kcal
1%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
3.8 g
1.7 g
1%
– hvorav sukker
3.8 g
1.7 g
2%
Fiber
4 g
1.8 g
–
Protein
1.5 g
0.7 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat39.1 µg·20% RI
- Jern1.4 mg·10% RI
- Kalium148.5 mg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin C5 mg·6% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Fosfor18 mg·3% RI
- Vitamin A14.4 µg·2% RI
- Kalsium12.6 mg·2% RI
- Magnesium5.9 mg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Jod0.2 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (45 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i purreløk, importert, rå kommer 72 % fra karbohydrater, 28 % fra protein og 0 % fra fett.
1 desiliter (45 g) gir 20 % av referanseinntaket for folat.
Purreløk, importert, rå inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 28 kcal, 1,5 g protein, 3,8 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 desiliter (45 g): 13 kcal, 0,7 g protein, 1,7 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stk (210 g): 59 kcal, 3,2 g protein, 8 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 skive (2 g): 1 kcal, 0 g protein, 0,1 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 28 kcal per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 13 kcal. Purreløk, importert, rå har middels mye kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 44 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 1,5 g protein per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,7 g protein. Purreløk, importert, rå har middels mye protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 63 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 3,8 g karbohydrater per 100 g, og 3,8 g av dem er sukker. 1 desiliter (45 g) har 1,7 g karbohydrater. Purreløk, importert, rå har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 46 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 desiliter (45 g) har 0 g fett. Purreløk, importert, rå har middels mye fett sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 84 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 4 g fiber per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 1,8 g fiber. Purreløk, importert, rå er blant grønnsakene med mest fiber: nr. 15 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 32 µg vitamin A per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 14,4 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 45 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå er blant grønnsakene med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 20 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå er blant grønnsakene med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 29 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 57 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 0,3 mg vitamin B6 per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,14 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå er blant grønnsakene med mest B6-vitamin: nr. 3 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 87 µg folat per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 39,2 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå er blant grønnsakene med mest folat: nr. 21 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 11 mg vitamin C per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 5 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 56 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 1 mg vitamin E per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,45 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå er blant grønnsakene med mest E-vitamin: nr. 32 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 28 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 12,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 66 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 40 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 18 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 62 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 13 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 5,9 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 69 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 330 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 148,5 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 50 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 3 mg jern per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 1,4 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå er grønnsaken med mest jern: nr. 1 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 0,3 mg sink per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå har middels mye sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 50 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå har middels mye kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 75 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i purreløk, importert, rå?
- Purreløk, importert, rå har 0,4 µg jod per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,18 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Purreløk, importert, rå har middels mye jod sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 65 av 125 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer purreløk, importert, rå i et lavkarbokosthold?
- Purreløk, importert, rå har 3,8 g karbohydrater per 100 g og 1,7 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.