Matvaretabellen
Purreløk, rå
Næringsinnhold i Purreløk, rå: 29 kcal per 100 g, med 1,5 g protein, 3,8 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 13
- kcal / 45 g
- Protein
- 0.7
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per desiliter (45 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater1.7 g71%
- Protein0.7 g29%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (45 g)
% RI*
Energi
29 kcal / 121 kJ
13 kcal
1%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
3.8 g
1.7 g
1%
– hvorav sukker
3.8 g
1.7 g
2%
Fiber
4 g
1.8 g
–
Protein
1.5 g
0.7 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat33.3 µg·17% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalium132.8 mg·7% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Vitamin C3.6 mg·5% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Fosfor15.8 mg·2% RI
- Kalsium16.7 mg·2% RI
- Magnesium5.9 mg·2% RI
- Vitamin A9 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Jod0.3 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (45 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i purreløk, rå kommer 72 % fra karbohydrater, 28 % fra protein og 0 % fra fett.
1 desiliter (45 g) gir 17 % av referanseinntaket for folat.
Purreløk, rå inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 29 kcal, 1,5 g protein, 3,8 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 desiliter (45 g): 13 kcal, 0,7 g protein, 1,7 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stk (210 g): 61 kcal, 3,2 g protein, 8 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 skive (2 g): 1 kcal, 0 g protein, 0,1 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
- Purreløk, norsk, rå29 kcal
- Purreløk, importert, rå28 kcal
- Potet- og purreløksuppe, hjemmelaget65 kcal
- Kremost Økologisk Purreløk TINE164 kcal
- Skinke med purreløk, Nord Fjord104 kcal
- Røkt Mandel & Purreløk, Krydder AS365 kcal
- Fiskeburger Sei & Purreløk, Lofoten116 kcal
- Potetmos Bacon & Purreløk, Krydder AS348 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 29 kcal per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 13 kcal. Purreløk, rå er blant grønnsakene med mest kalorier: nr. 40 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 1,5 g protein per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,7 g protein. Purreløk, rå har middels mye protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 63 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 3,8 g karbohydrater per 100 g, og 3,8 g av dem er sukker. 1 desiliter (45 g) har 1,7 g karbohydrater. Purreløk, rå har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 46 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 desiliter (45 g) har 0 g fett. Purreløk, rå har middels mye fett sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 84 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 4 g fiber per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 1,8 g fiber. Purreløk, rå er blant grønnsakene med mest fiber: nr. 15 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 20 µg vitamin A per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 9 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Purreløk, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 52 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Purreløk, rå er blant grønnsakene med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 28 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Purreløk, rå er blant grønnsakene med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 35 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Purreløk, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 76 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 0,23 mg vitamin B6 per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Purreløk, rå er blant grønnsakene med mest B6-vitamin: nr. 13 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 74 µg folat per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 33,3 µg, som er 17 % av referanseinntaket. Purreløk, rå er blant grønnsakene med mest folat: nr. 26 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 8 mg vitamin C per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 3,6 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Purreløk, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 65 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,36 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Purreløk, rå er blant grønnsakene med mest E-vitamin: nr. 41 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 37 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 16,7 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Purreløk, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 47 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 35 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 15,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Purreløk, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 74 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 13 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 5,9 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Purreløk, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 69 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 295 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 132,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Purreløk, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 62 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 1,8 mg jern per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,81 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Purreløk, rå er blant grønnsakene med mest jern: nr. 11 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 0,3 mg sink per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Purreløk, rå har middels mye sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 50 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Purreløk, rå har middels mye kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 75 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i purreløk, rå?
- Purreløk, rå har 0,7 µg jod per 100 g. 1 desiliter (45 g) har 0,31 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Purreløk, rå har middels mye jod sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 43 av 125 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer purreløk, rå i et lavkarbokosthold?
- Purreløk, rå har 3,8 g karbohydrater per 100 g og 1,7 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.