Matvaretabellen
Prim, med jern, Sprett
Næringsinnhold i Prim, med jern, Sprett: 272 kcal per 100 g, med 7 g protein, 43 g karbohydrater og 8 g fett.
- Kalorier
- 68
- kcal / 25 g
- Protein
- 1.8
- g
- Fett
- 2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ss (25 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.0 g26%
- Karbohydrater10.8 g63%
- Protein1.8 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ss (25 g)
% RI*
Energi
272 kcal / 1138 kJ
68 kcal
3%
Fett
8 g
2 g
3%
– hvorav mettet fett
5.1 g
1.3 g
7%
Karbohydrater
43 g
10.8 g
4%
– hvorav sukker
43 g
10.8 g
12%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
7 g
1.8 g
4%
Salt
0.8 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ss, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern2.5 mg·18% RI
- Kalium314 mg·16% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Fosfor99.5 mg·14% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Jod17 µg·11% RI
- Kalsium85.8 mg·11% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Folat13 µg·7% RI
- Magnesium17.5 mg·5% RI
- Selen1.5 µg·3% RI
- Vitamin A19 µg·2% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Sink0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ss (25 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i prim, med jern, Sprett kommer 63 % fra karbohydrater, 26 % fra fett og 10 % fra protein.
1 ss (25 g) gir 16 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 ss (25 g) gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
1 ss (25 g) gir 18 % av referanseinntaket for jern.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 272 kcal, 7 g protein, 43 g karbohydrater og 8 g fett
- 1 ss (25 g): 68 kcal, 1,8 g protein, 10,8 g karbohydrater og 2 g fett
- 1 ts (10 g): 27 kcal, 0,7 g protein, 4,3 g karbohydrater og 0,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 272 kcal per 100 g. 1 ss (25 g) har 68 kcal. Prim, med jern, Sprett har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 7 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 7 g protein per 100 g. 1 ss (25 g) har 1,8 g protein. Prim, med jern, Sprett har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 7 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 43 g karbohydrater per 100 g, og 43 g av dem er sukker. 1 ss (25 g) har 10,8 g karbohydrater. Prim, med jern, Sprett er blant matvarene i gruppen Brunost med mest karbohydrater: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 8 g fett per 100 g, og 5,1 g av det er mettet fett. 1 ss (25 g) har 2 g fett. Prim, med jern, Sprett har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 7 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 0 g fiber per 100 g. 1 ss (25 g) har 0 g fiber. Prim, med jern, Sprett er matvaren i gruppen Brunost med mest fiber: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 76 µg vitamin A per 100 g. 1 ss (25 g) har 19 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 7 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 0,22 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 ss (25 g) har 0,06 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett er matvaren i gruppen Brunost med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 0,87 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ss (25 g) har 0,22 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 9 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 52 µg folat per 100 g. 1 ss (25 g) har 13 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett er blant matvarene i gruppen Brunost med mest folat: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 ss (25 g) har 0,25 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 ss (25 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 343 mg kalsium per 100 g. 1 ss (25 g) har 85,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 8 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 398 mg fosfor per 100 g. 1 ss (25 g) har 99,5 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 9 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 70 mg magnesium per 100 g. 1 ss (25 g) har 17,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 8 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 1 256 mg kalium per 100 g. 1 ss (25 g) har 314 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 7 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 10 mg jern per 100 g. 1 ss (25 g) har 2,5 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett er matvaren i gruppen Brunost med mest jern: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 0,1 mg sink per 100 g. 1 ss (25 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 8 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 6 µg selen per 100 g. 1 ss (25 g) har 1,5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i prim, med jern, Sprett?
- Prim, med jern, Sprett har 68 µg jod per 100 g. 1 ss (25 g) har 17 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Prim, med jern, Sprett har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 7 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Passer prim, med jern, Sprett i et lavkarbokosthold?
- Prim, med jern, Sprett har 43 g karbohydrater per 100 g og 10,8 g per ss. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.