Matvaretabellen
Gudbrandsdalsost, brunost
Næringsinnhold i Gudbrandsdalsost, brunost: 412 kcal per 100 g, med 10 g protein, 30 g karbohydrater og 28 g fett.
- Kalorier
- 41
- kcal / 10 g
- Protein
- 1
- g
- Fett
- 2.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.8 g61%
- Karbohydrater3.0 g29%
- Protein1.0 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive (10 g)
% RI*
Energi
412 kcal / 1724 kJ
41 kcal
2%
Fett
28 g
2.8 g
4%
– hvorav mettet fett
17.7 g
1.8 g
9%
Karbohydrater
30 g
3 g
1%
– hvorav sukker
30 g
3 g
3%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
10 g
1 g
2%
Salt
0.8 g
0.08 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod16.4 µg·11% RI
- Fosfor51 mg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalium122.1 mg·6% RI
- Kalsium46 mg·6% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Vitamin A25.4 µg·3% RI
- Magnesium7.1 mg·2% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Folat2.5 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gudbrandsdalsost, brunost kommer 61 % fra fett, 29 % fra karbohydrater og 10 % fra protein.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 412 kcal, 10 g protein, 30 g karbohydrater og 28 g fett
- 1 skive (10 g): 41 kcal, 1 g protein, 3 g karbohydrater og 2,8 g fett
Lignende matvarer
- Gudbrandsdalsost, brunost, lett360 kcal
- Gudbrandsdalsost, Synnøve445 kcal
- Gudbrandsdalsost, Synnøve Finden443 kcal
- Gudbrandsdalsost G35, Tine448 kcal
- Gudbrandsdalsost Heidal G35, Tine461 kcal
- Gudbrandsdalsost Misvær G35 , Tine461 kcal
- Lettere Gudbrandsdalsost, Tine368 kcal
- Skivet Gudbrandsdalsost, Synnøve445 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 412 kcal per 100 g. 1 skive (10 g) har 41 kcal. Gudbrandsdalsost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest kalorier: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 10 g protein per 100 g. 1 skive (10 g) har 1 g protein. Gudbrandsdalsost, brunost har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 30 g karbohydrater per 100 g, og 30 g av dem er sukker. 1 skive (10 g) har 3 g karbohydrater. Gudbrandsdalsost, brunost har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 8 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 28 g fett per 100 g, og 17,7 g av det er mettet fett. 1 skive (10 g) har 2,8 g fett. Gudbrandsdalsost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest fett: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 0 g fiber per 100 g. 1 skive (10 g) har 0 g fiber. Gudbrandsdalsost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest fiber: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 254 µg vitamin A per 100 g. 1 skive (10 g) har 25,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost er blant matvarene i gruppen Brunost med mest A-vitamin: nr. 3 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 9 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 1,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,11 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 5 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest niacin: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost er blant matvarene i gruppen Brunost med mest B6-vitamin: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 25 µg folat per 100 g. 1 skive (10 g) har 2,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 8 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 1,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,13 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 4 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,07 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost er blant matvarene i gruppen Brunost med mest E-vitamin: nr. 3 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 460 mg kalsium per 100 g. 1 skive (10 g) har 46 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 510 mg fosfor per 100 g. 1 skive (10 g) har 51 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 71 mg magnesium per 100 g. 1 skive (10 g) har 7,1 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 1 221 mg kalium per 100 g. 1 skive (10 g) har 122,1 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 9 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 0,8 mg sink per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 skive (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost er blant matvarene i gruppen Brunost med mest kobber: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 10 µg selen per 100 g. 1 skive (10 g) har 1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost er blant matvarene i gruppen Brunost med mest selen: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i gudbrandsdalsost, brunost?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 164 µg jod per 100 g. 1 skive (10 g) har 16,4 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 4 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Passer gudbrandsdalsost, brunost i et lavkarbokosthold?
- Gudbrandsdalsost, brunost har 30 g karbohydrater per 100 g og 3 g per skive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.