Matvaretabellen
Geitost, brunost
Næringsinnhold i Geitost, brunost: 411 kcal per 100 g, med 13 g protein, 29 g karbohydrater og 27 g fett.
- Kalorier
- 41
- kcal / 10 g
- Protein
- 1.3
- g
- Fett
- 2.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive(er) (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.7 g59%
- Karbohydrater2.9 g28%
- Protein1.3 g13%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(er) (10 g)
% RI*
Energi
411 kcal / 1720 kJ
41 kcal
2%
Fett
27 g
2.7 g
4%
– hvorav mettet fett
17.4 g
1.7 g
9%
Karbohydrater
29 g
2.9 g
1%
– hvorav sukker
29 g
2.9 g
3%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
13 g
1.3 g
3%
Salt
0.8 g
0.08 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod30.7 µg·20% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Fosfor74.7 mg·11% RI
- Kalium170 mg·9% RI
- Kalsium55.3 mg·7% RI
- Vitamin A33.9 µg·4% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Magnesium9.5 mg·3% RI
- Selen0.6 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Folat0.9 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(er) (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i geitost, brunost kommer 59 % fra fett, 28 % fra karbohydrater og 13 % fra protein.
1 skive(er) (10 g) gir 20 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 411 kcal, 13 g protein, 29 g karbohydrater og 27 g fett
- 1 skive(er) (10 g): 41 kcal, 1,3 g protein, 2,9 g karbohydrater og 2,7 g fett
Lignende matvarer
- Geitost, hvit, Kvitlin389 kcal
- Geitost, hvit, Balsfjord398 kcal
- Geitost, hvit, type Snøfrisk391 kcal
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk241 kcal
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk254 kcal
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk241 kcal
- Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk242 kcal
- Geitost, Myrdal Gard Tysnes407 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 411 kcal per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 41 kcal. Geitost, brunost er blant matvarene i gruppen Brunost med mest kalorier: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 13 g protein per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 1,3 g protein. Geitost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest protein: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 29 g karbohydrater per 100 g, og 29 g av dem er sukker. 1 skive(er) (10 g) har 2,9 g karbohydrater. Geitost, brunost har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 9 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 27 g fett per 100 g, og 17,4 g av det er mettet fett. 1 skive(er) (10 g) har 2,7 g fett. Geitost, brunost er blant matvarene i gruppen Brunost med mest fett: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 0 g fiber per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 0 g fiber. Geitost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest fiber: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 339 µg vitamin A per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 33,9 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Geitost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest A-vitamin: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 0,15 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, brunost har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 8 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 1,5 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Geitost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 0,01 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Geitost, brunost har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 5 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 9 µg folat per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 0,9 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Geitost, brunost har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 9 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 0,7 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 0,07 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Geitost, brunost har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 9 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 0,9 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest E-vitamin: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 553 mg kalsium per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 55,3 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Geitost, brunost er blant matvarene i gruppen Brunost med mest kalsium: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 747 mg fosfor per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 74,7 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Geitost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest fosfor: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 95 mg magnesium per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 9,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Geitost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest magnesium: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 1 700 mg kalium per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 170 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Geitost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest kalium: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 0,2 mg jern per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Geitost, brunost har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 4 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 1,3 mg sink per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest sink: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Geitost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest kobber: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 6 µg selen per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 0,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, brunost har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i geitost, brunost?
- Geitost, brunost har 307 µg jod per 100 g. 1 skive(er) (10 g) har 30,7 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Geitost, brunost er matvaren i gruppen Brunost med mest jod: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Passer geitost, brunost i et lavkarbokosthold?
- Geitost, brunost har 29 g karbohydrater per 100 g og 2,9 g per skive(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.