DDiett.no

Matvaretabellen

Gudbrandsdalsost, brunost, lett

Næringsinnhold i Gudbrandsdalsost, brunost, lett: 360 kcal per 100 g, med 12 g protein, 42 g karbohydrater og 16 g fett.

Kalorier
54
kcal / 15 g
Protein
1.8
g
Fett
2.4
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per til en brødskive (15 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett2.4 g40%
  • Karbohydrater6.3 g47%
  • Protein1.8 g13%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 til en brødskive på 15 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per til en brødskive (15 g)
% RI*
Energi
360 kcal / 1506 kJ
54 kcal
3%
Fett
16 g
2.4 g
3%
– hvorav mettet fett
10.1 g
1.5 g
8%
Karbohydrater
42 g
6.3 g
2%
– hvorav sukker
42 g
6.3 g
7%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
12 g
1.8 g
4%
Salt
0.9 g
0.14 g
2%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 til en brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Jod28.3 µg·19% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
  • Fosfor90.8 mg·13% RI
  • Kalium227.8 mg·11% RI
  • Kalsium89.1 mg·11% RI
  • Vitamin B120.2 µg·8% RI
  • Magnesium13.8 mg·4% RI
  • Selen1.9 µg·3% RI
  • Folat5.8 µg·3% RI
  • Vitamin A21.9 µg·3% RI
  • Sink0.1 mg·1% RI
  • Vitamin E0.1 mg·1% RI
  • Jern0.1 mg·1% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per til en brødskive (15 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i gudbrandsdalsost, brunost, lett kommer 47 % fra karbohydrater, 40 % fra fett og 13 % fra protein.

1 til en brødskive (15 g) gir 19 % av referanseinntaket for jod.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 360 kcal, 12 g protein, 42 g karbohydrater og 16 g fett
  • 1 til en brødskive (15 g): 54 kcal, 1,8 g protein, 6,3 g karbohydrater og 2,4 g fett
  • 1 skive(r) (8 g): 29 kcal, 1 g protein, 3,4 g karbohydrater og 1,3 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 360 kcal per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 54 kcal. Gudbrandsdalsost, brunost, lett har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 5 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 12 g protein per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 1,8 g protein. Gudbrandsdalsost, brunost, lett er blant matvarene i gruppen Brunost med mest protein: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 42 g karbohydrater per 100 g, og 42 g av dem er sukker. 1 til en brødskive (15 g) har 6,3 g karbohydrater. Gudbrandsdalsost, brunost, lett er blant matvarene i gruppen Brunost med mest karbohydrater: nr. 3 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 16 g fett per 100 g, og 10,1 g av det er mettet fett. 1 til en brødskive (15 g) har 2,4 g fett. Gudbrandsdalsost, brunost, lett har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 5 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 0 g fiber per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0 g fiber. Gudbrandsdalsost, brunost, lett er matvaren i gruppen Brunost med mest fiber: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 146 µg vitamin A per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 21,9 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 0,16 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 6 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 1,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,17 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 4 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 39 µg folat per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 5,9 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 4 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 1,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,23 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett er blant matvarene i gruppen Brunost med mest B12-vitamin: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 4 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 594 mg kalsium per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 89,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett er matvaren i gruppen Brunost med mest kalsium: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 605 mg fosfor per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 90,8 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett er blant matvarene i gruppen Brunost med mest fosfor: nr. 3 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 92 mg magnesium per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 13,8 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett er blant matvarene i gruppen Brunost med mest magnesium: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 1 519 mg kalium per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 227,9 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett er blant matvarene i gruppen Brunost med mest kalium: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 0,8 mg jern per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett er blant matvarene i gruppen Brunost med mest jern: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 1 mg sink per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,15 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Brunost: nr. 4 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett er blant matvarene i gruppen Brunost med mest kobber: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 13 µg selen per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett er matvaren i gruppen Brunost med mest selen: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i gudbrandsdalsost, brunost, lett?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 189 µg jod per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 28,4 µg, som er 19 % av referanseinntaket. Gudbrandsdalsost, brunost, lett er blant matvarene i gruppen Brunost med mest jod: nr. 3 av 9 i Matvaretabellen 2026.
Passer gudbrandsdalsost, brunost, lett i et lavkarbokosthold?
Gudbrandsdalsost, brunost, lett har 42 g karbohydrater per 100 g og 6,3 g per til en brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.