Matvaretabellen
Prim, mager
Næringsinnhold i Prim, mager: 244 kcal per 100 g, med 7 g protein, 45 g karbohydrater og 4 g fett.
- Kalorier
- 37
- kcal / 15 g
- Protein
- 1.1
- g
- Fett
- 0.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per til en brødskive (15 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.6 g15%
- Karbohydrater6.8 g74%
- Protein1.1 g12%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per til en brødskive (15 g)
% RI*
Energi
244 kcal / 1021 kJ
37 kcal
2%
Fett
4 g
0.6 g
1%
– hvorav mettet fett
2.6 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
45 g
6.8 g
3%
– hvorav sukker
9 g
1.3 g
1%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
7 g
1.1 g
2%
Salt
0.8 g
0.12 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 til en brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium190.9 mg·10% RI
- Fosfor59.8 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Jod10.2 µg·7% RI
- Kalsium51.1 mg·6% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Folat7.9 µg·4% RI
- Magnesium10.7 mg·3% RI
- Selen0.9 µg·2% RI
- Vitamin A5.7 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per til en brødskive (15 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i prim, mager kommer 74 % fra karbohydrater, 15 % fra fett og 11 % fra protein.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 244 kcal, 7 g protein, 45 g karbohydrater og 4 g fett
- 1 til en brødskive (15 g): 37 kcal, 1,1 g protein, 6,8 g karbohydrater og 0,6 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i prim, mager?
- Prim, mager har 244 kcal per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 37 kcal.
- Hvor mye protein er det i prim, mager?
- Prim, mager har 7 g protein per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 1,1 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i prim, mager?
- Prim, mager har 45 g karbohydrater per 100 g, og 9 g av dem er sukker. 1 til en brødskive (15 g) har 6,8 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i prim, mager?
- Prim, mager har 4 g fett per 100 g, og 2,6 g av det er mettet fett. 1 til en brødskive (15 g) har 0,6 g fett.
- Hvor mye fiber er det i prim, mager?
- Prim, mager har 0 g fiber per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i prim, mager?
- Prim, mager har 38 µg vitamin A per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 5,7 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i prim, mager?
- Prim, mager har 0,22 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i prim, mager?
- Prim, mager har 0,88 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i prim, mager?
- Prim, mager har 53 µg folat per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 8 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i prim, mager?
- Prim, mager har 1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,15 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i prim, mager?
- Prim, mager har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i prim, mager?
- Prim, mager har 341 mg kalsium per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 51,2 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i prim, mager?
- Prim, mager har 399 mg fosfor per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 59,9 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i prim, mager?
- Prim, mager har 71 mg magnesium per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 10,7 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i prim, mager?
- Prim, mager har 1 273 mg kalium per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 191 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i prim, mager?
- Prim, mager har 0,2 mg jern per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i prim, mager?
- Prim, mager har 0,1 mg sink per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i prim, mager?
- Prim, mager har 6 µg selen per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,9 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i prim, mager?
- Prim, mager har 68 µg jod per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 10,2 µg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Passer prim, mager i et lavkarbokosthold?
- Prim, mager har 45 g karbohydrater per 100 g og 6,8 g per til en brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.