Matvaretabellen
Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost
Næringsinnhold i Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost: 277 kcal per 100 g, med 0 g protein, 19,6 g karbohydrater og 21,5 g fett.
- Kalorier
- 55
- kcal / 20 g
- Protein
- 0
- g
- Fett
- 4.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pr brødskive (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.3 g71%
- Karbohydrater3.9 g29%
- Protein0.0 g0%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pr brødskive (20 g)
% RI*
Energi
277 kcal / 1159 kJ
55 kcal
3%
Fett
21.5 g
4.3 g
6%
– hvorav mettet fett
12.7 g
2.5 g
13%
Karbohydrater
19.6 g
3.9 g
2%
– hvorav sukker
1.9 g
0.4 g
0%
Fiber
3 g
0.6 g
–
Protein
0 g
0 g
0%
Salt
2.2 g
0.44 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pr brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Kalsium38.8 mg·5% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Fosfor22.6 mg·3% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Vitamin A9.8 µg·1% RI
- Kalium9.2 mg·0% RI
- Folat0.4 µg·0% RI
- Magnesium0.6 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pr brødskive (20 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost kommer 71 % fra fett, 29 % fra karbohydrater og 0 % fra protein.
Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 277 kcal, 0 g protein, 19,6 g karbohydrater og 21,5 g fett
- 1 pr brødskive (20 g): 55 kcal, 0 g protein, 3,9 g karbohydrater og 4,3 g fett
- 1 skive (10 g): 28 kcal, 0 g protein, 2 g karbohydrater og 2,2 g fett
Lignende matvarer
- Plantebasert burger203 kcal
- Plantebasert grillpølse174 kcal
- Plantebasert middagsdeig177 kcal
- Plantebasert pølse, soyaprotein152 kcal
- Plantebasert burger, soyaprotein164 kcal
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein200 kcal
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein163 kcal
- Plantebasert burger, av potet og linser242 kcal
Flere i samme matvaregruppe
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost, revet275 kcal
- Soyaprotein, teksturert273 kcal
- Nøttestek273 kcal
- Dessert-topping på boks260 kcal
- Vegetabilsk postei, kjøpt253 kcal
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein240 kcal
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert236 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 277 kcal per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 55 kcal. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalorier: nr. 3 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 0 g protein per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0 g protein. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 63 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 19,6 g karbohydrater per 100 g, og 1,9 g av dem er sukker. 1 pr brødskive (20 g) har 3,9 g karbohydrater. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest karbohydrater: nr. 6 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 21,5 g fett per 100 g, og 12,7 g av det er mettet fett. 1 pr brødskive (20 g) har 4,3 g fett. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fett: nr. 5 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 3 g fiber per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,6 g fiber. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 32 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 49 µg vitamin A per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 9,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest A-vitamin: nr. 7 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 25 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 46 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 0,01 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 56 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 2 µg folat per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 57 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 1,6 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,32 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost er matvaren i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest B12-vitamin: nr. 1 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 1 µg vitamin D per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest D-vitamin: nr. 4 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 0,9 mg vitamin E per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 39 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 194 mg kalsium per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 38,8 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalsium: nr. 4 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 113 mg fosfor per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 22,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 31 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 3 mg magnesium per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 59 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 46 mg kalium per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 9,2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 60 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 0,1 mg jern per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 55 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Passer plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost i et lavkarbokosthold?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost har 19,6 g karbohydrater per 100 g og 3,9 g per pr brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.