Matvaretabellen
Soyaprotein, teksturert
Næringsinnhold i Soyaprotein, teksturert: 273 kcal per 100 g, med 43,2 g protein, 10,2 g karbohydrater og 5,4 g fett.
- Kalorier
- 273
- kcal / 100 g
- Protein
- 43.2
- g
- Fett
- 5.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.4 g19%
- Karbohydrater10.2 g16%
- Protein43.2 g66%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
273 kcal / 1142 kJ
273 kcal
14%
Fett
5.4 g
5.4 g
8%
– hvorav mettet fett
0.7 g
0.7 g
3%
Karbohydrater
10.2 g
10.2 g
4%
– hvorav sukker
5.1 g
5.1 g
6%
Fiber
6 g
6 g
–
Protein
43.2 g
43.2 g
86%
Salt
11.1 g
11.1 g
185%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium2160 mg·108% RI
- Kobber0.9 mg·90% RI
- Fosfor570 mg·81% RI
- Magnesium270 mg·72% RI
- Jern9 mg·64% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.5 mg·45% RI
- Sink4.4 mg·44% RI
- Vitamin B60.5 mg·36% RI
- Kalsium240 mg·30% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Folat35 µg·18% RI
- Niacin1.8 mg·11% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Jod2 µg·1% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i soyaprotein, teksturert kommer 66 % fra protein, 19 % fra fett og 16 % fra karbohydrater.
100 g gir 49 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 30 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
100 g gir 36 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 30 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 81 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 72 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 108 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 64 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 44 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 87 % av referanseinntaket for kobber.
Soyaprotein, teksturert inneholder 6 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Nøttestek273 kcal
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost, revet275 kcal
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost277 kcal
- Dessert-topping på boks260 kcal
- Vegetabilsk postei, kjøpt253 kcal
- Plantebasert burger, av potet og linser242 kcal
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein240 kcal
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert236 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 273 kcal per 100 g. Soyaprotein, teksturert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalorier: nr. 5 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 43,2 g protein per 100 g. Soyaprotein, teksturert er matvaren i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest protein: nr. 1 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 10,2 g karbohydrater per 100 g, og 5,1 g av dem er sukker. Soyaprotein, teksturert har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 24 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 5,4 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett. Soyaprotein, teksturert har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 49 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 6 g fiber per 100 g. Soyaprotein, teksturert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fiber: nr. 10 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 0,54 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 49 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 2 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 0,42 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 1,8 mg niacin per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest niacin: nr. 6 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 0,51 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 36 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest B6-vitamin: nr. 2 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 35 µg folat per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 240 mg kalsium per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalsium: nr. 3 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 570 mg fosfor per 100 g. Det er 81 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fosfor: nr. 2 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 270 mg magnesium per 100 g. Det er 72 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest magnesium: nr. 2 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 2 160 mg kalium per 100 g. Det er 108 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert er matvaren i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalium: nr. 1 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 9 mg jern per 100 g. Det er 64 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest jern: nr. 3 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 4,4 mg sink per 100 g. Det er 44 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest sink: nr. 3 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 0,87 mg kobber per 100 g. Det er 87 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kobber: nr. 2 av 55 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 1 µg selen per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 34 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i soyaprotein, teksturert?
- Soyaprotein, teksturert har 2 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Soyaprotein, teksturert har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 25 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer soyaprotein, teksturert i et lavkarbokosthold?
- Soyaprotein, teksturert har 10,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.