Matvaretabellen
Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt
Næringsinnhold i Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt: 198 kcal per 100 g, med 11,1 g protein, 22 g karbohydrater og 6,7 g fett.
- Kalorier
- 594
- kcal / 300 g
- Protein
- 33.3
- g
- Fett
- 20.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett20.1 g31%
- Karbohydrater66.0 g46%
- Protein33.3 g23%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (300 g)
% RI*
Energi
198 kcal / 828 kJ
594 kcal
30%
Fett
6.7 g
20.1 g
29%
– hvorav mettet fett
4.3 g
12.9 g
65%
Karbohydrater
22 g
66 g
25%
– hvorav sukker
5 g
15 g
17%
Fiber
3 g
9 g
–
Protein
11.1 g
33.3 g
67%
Salt
1 g
3 g
50%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor510 mg·73% RI
- Kalsium570 mg·71% RI
- Vitamin B121.5 µg·60% RI
- Kalium960 mg·48% RI
- Sink4.2 mg·42% RI
- Folat69 µg·35% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Vitamin A222 µg·28% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Selen15 µg·27% RI
- Vitamin E2.7 mg·23% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Niacin3 mg·19% RI
- Vitamin C15 mg·19% RI
- Magnesium69 mg·18% RI
- Jern2.4 mg·17% RI
- Jod21 µg·14% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt kommer 46 % fra karbohydrater, 31 % fra fett og 23 % fra protein.
1 porsjon (300 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon (300 g) gir 25 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (300 g) gir 21 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon (300 g) gir 19 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (300 g) gir 21 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (300 g) gir 35 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (300 g) gir 60 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (300 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 porsjon (300 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon (300 g) gir 71 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon (300 g) gir 73 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (300 g) gir 18 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon (300 g) gir 48 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (300 g) gir 17 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (300 g) gir 42 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (300 g) gir 27 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon (300 g) gir 27 % av referanseinntaket for selen.
Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 198 kcal, 11,1 g protein, 22 g karbohydrater og 6,7 g fett
- 1 porsjon (300 g): 594 kcal, 33,3 g protein, 66 g karbohydrater og 20,1 g fett
- 1 stk (575 g): 1139 kcal, 63,8 g protein, 126,5 g karbohydrater og 38,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 198 kcal per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 594 kcal. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 13 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 11,1 g protein per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 33,3 g protein. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest protein: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 22 g karbohydrater per 100 g, og 5 g av dem er sukker. 1 porsjon (300 g) har 66 g karbohydrater. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest karbohydrater: nr. 8 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 6,7 g fett per 100 g, og 4,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon (300 g) har 20,1 g fett. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 3 g fiber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 9 g fiber. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest fiber: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 74 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 222 µg, som er 28 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest A-vitamin: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,27 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 10 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 1 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 21 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 23 µg folat per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 69 µg, som er 35 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 14 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 1,5 µg, som er 60 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest B12-vitamin: nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 5 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 15 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 18 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 0,9 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,7 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 21 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 190 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 570 mg, som er 71 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kalsium: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 170 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 510 mg, som er 73 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 12 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 23 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 69 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 16 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 320 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 960 mg, som er 48 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kalium: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 0,8 mg jern per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,4 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 18 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 1,4 mg sink per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 4,2 mg, som er 42 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,27 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 5 µg selen per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 15 µg, som er 27 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest selen: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 7 µg jod per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 21 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest jod: nr. 7 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt har 22 g karbohydrater per 100 g og 66 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.