Matvaretabellen
Muffins, med sjokoladebiter
Næringsinnhold i Muffins, med sjokoladebiter: 424 kcal per 100 g, med 6,6 g protein, 51,4 g karbohydrater og 20,9 g fett.
- Kalorier
- 127
- kcal / 30 g
- Protein
- 2
- g
- Fett
- 6.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (30 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.3 g45%
- Karbohydrater15.4 g49%
- Protein2.0 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (30 g)
% RI*
Energi
424 kcal / 1774 kJ
127 kcal
6%
Fett
20.9 g
6.3 g
9%
– hvorav mettet fett
10.7 g
3.2 g
16%
Karbohydrater
51.4 g
15.4 g
6%
– hvorav sukker
34.2 g
10.3 g
11%
Fiber
2 g
0.6 g
–
Protein
6.6 g
2 g
4%
Salt
0.7 g
0.21 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D0.7 µg·14% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Fosfor67.5 mg·10% RI
- Vitamin A48.9 µg·6% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Jod4.5 µg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Kalium44.1 mg·2% RI
- Selen1.2 µg·2% RI
- Kalsium17.4 mg·2% RI
- Magnesium8.1 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Folat2.7 µg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i muffins, med sjokoladebiter kommer 49 % fra karbohydrater, 45 % fra fett og 6 % fra protein.
Muffins, med sjokoladebiter inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 424 kcal, 6,6 g protein, 51,4 g karbohydrater og 20,9 g fett
- 1 stk (30 g): 127 kcal, 2 g protein, 15,4 g karbohydrater og 6,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 424 kcal per 100 g. 1 stk (30 g) har 127 kcal. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalorier: nr. 17 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 6,6 g protein per 100 g. 1 stk (30 g) har 2 g protein. Muffins, med sjokoladebiter har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 37 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 51,4 g karbohydrater per 100 g, og 34,2 g av dem er sukker. 1 stk (30 g) har 15,4 g karbohydrater. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest karbohydrater: nr. 30 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 20,9 g fett per 100 g, og 10,7 g av det er mettet fett. 1 stk (30 g) har 6,3 g fett. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fett: nr. 26 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 2 g fiber per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,6 g fiber. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 163 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (30 g) har 48,9 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest A-vitamin: nr. 26 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 36 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 38 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 39 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 47 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 9 µg folat per 100 g. 1 stk (30 g) har 2,7 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 54 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,09 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B12-vitamin: nr. 19 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 2,4 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,72 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest D-vitamin: nr. 14 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 2,2 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,66 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 45 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 58 mg kalsium per 100 g. 1 stk (30 g) har 17,4 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalsium: nr. 26 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 225 mg fosfor per 100 g. 1 stk (30 g) har 67,5 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fosfor: nr. 8 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 27 mg magnesium per 100 g. 1 stk (30 g) har 8,1 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest magnesium: nr. 22 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 147 mg kalium per 100 g. 1 stk (30 g) har 44,1 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 43 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 1,2 mg jern per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,36 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jern: nr. 11 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 0,7 mg sink per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,21 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 36 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 0,17 mg kobber per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 17 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (30 g) har 1,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest selen: nr. 21 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i muffins, med sjokoladebiter?
- Muffins, med sjokoladebiter har 15 µg jod per 100 g. 1 stk (30 g) har 4,5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jod: nr. 23 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer muffins, med sjokoladebiter i et lavkarbokosthold?
- Muffins, med sjokoladebiter har 51,4 g karbohydrater per 100 g og 15,4 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.