Matvaretabellen
Muffins, med blåbær, kjøpt
Næringsinnhold i Muffins, med blåbær, kjøpt: 385 kcal per 100 g, med 4,9 g protein, 45,9 g karbohydrater og 19,8 g fett.
- Kalorier
- 385
- kcal / 100 g
- Protein
- 4.9
- g
- Fett
- 19.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett19.8 g47%
- Karbohydrater45.9 g48%
- Protein4.9 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (100 g)
% RI*
Energi
385 kcal / 1611 kJ
385 kcal
19%
Fett
19.8 g
19.8 g
28%
– hvorav mettet fett
1.6 g
1.6 g
8%
Karbohydrater
45.9 g
45.9 g
18%
– hvorav sukker
20.5 g
20.5 g
23%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
4.9 g
4.9 g
10%
Salt
1.2 g
1.2 g
20%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E4.6 mg·38% RI
- Fosfor96 mg·14% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium82 mg·4% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Magnesium14 mg·4% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Folat5 µg·3% RI
- Kalsium17 mg·2% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Jod3 µg·2% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
- Vitamin A7 µg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i muffins, med blåbær, kjøpt kommer 48 % fra karbohydrater, 47 % fra fett og 5 % fra protein.
1 stk (100 g) gir 38 % av referanseinntaket for vitamin E.
Muffins, med blåbær, kjøpt inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 385 kcal, 4,9 g protein, 45,9 g karbohydrater og 19,8 g fett
- 1 stk (100 g): 385 kcal, 4,9 g protein, 45,9 g karbohydrater og 19,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 385 kcal per 100 g. 1 stk (100 g) har 385 kcal. Muffins, med blåbær, kjøpt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 39 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 4,9 g protein per 100 g. 1 stk (100 g) har 4,9 g protein. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 71 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 45,9 g karbohydrater per 100 g, og 20,5 g av dem er sukker. 1 stk (100 g) har 45,9 g karbohydrater. Muffins, med blåbær, kjøpt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 58 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 19,8 g fett per 100 g, og 1,6 g av det er mettet fett. 1 stk (100 g) har 19,8 g fett. Muffins, med blåbær, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fett: nr. 30 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 2 g fiber per 100 g. 1 stk (100 g) har 2 g fiber. Muffins, med blåbær, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 7 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (100 g) har 7 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 82 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,07 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 42 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 89 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 39 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 70 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 5 µg folat per 100 g. 1 stk (100 g) har 5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 79 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,1 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 72 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (100 g) har 1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest C-vitamin: nr. 16 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 79 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 4,6 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (100 g) har 4,6 mg, som er 38 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest E-vitamin: nr. 12 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 17 mg kalsium per 100 g. 1 stk (100 g) har 17 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 87 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 96 mg fosfor per 100 g. 1 stk (100 g) har 96 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 69 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 14 mg magnesium per 100 g. 1 stk (100 g) har 14 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 62 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 82 mg kalium per 100 g. 1 stk (100 g) har 82 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 84 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 0,5 mg jern per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 75 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 0,3 mg sink per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 82 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 60 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 2 µg selen per 100 g. 1 stk (100 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 65 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i muffins, med blåbær, kjøpt?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 3 µg jod per 100 g. 1 stk (100 g) har 3 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med blåbær, kjøpt har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 84 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer muffins, med blåbær, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Muffins, med blåbær, kjøpt har 45,9 g karbohydrater per 100 g og 45,9 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.