Matvaretabellen
Fyrstekake, med mandler
Næringsinnhold i Fyrstekake, med mandler: 423 kcal per 100 g, med 8,8 g protein, 47,5 g karbohydrater og 21,4 g fett.
- Kalorier
- 360
- kcal / 85 g
- Protein
- 7.5
- g
- Fett
- 18.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (85 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett18.2 g46%
- Karbohydrater40.4 g45%
- Protein7.5 g8%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (85 g)
% RI*
Energi
423 kcal / 1770 kJ
360 kcal
18%
Fett
21.4 g
18.2 g
26%
– hvorav mettet fett
5.7 g
4.8 g
24%
Karbohydrater
47.5 g
40.4 g
16%
– hvorav sukker
28.5 g
24.2 g
27%
Fiber
3 g
2.5 g
–
Protein
8.8 g
7.5 g
15%
Salt
0.4 g
0.34 g
6%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E5.1 mg·43% RI
- Vitamin D1.4 µg·28% RI
- Fosfor171.7 mg·25% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Vitamin A103.7 µg·13% RI
- Magnesium48.4 mg·13% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Kalium157.3 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalsium53.5 mg·7% RI
- Jern0.9 mg·6% RI
- Folat12.8 µg·6% RI
- Selen3.4 µg·6% RI
- Jod7.6 µg·5% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (85 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fyrstekake, med mandler kommer 46 % fra fett, 45 % fra karbohydrater og 8 % fra protein.
1 porsjon(er) (85 g) gir 29 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon(er) (85 g) gir 43 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (85 g) gir 25 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (85 g) gir 20 % av referanseinntaket for kobber.
Fyrstekake, med mandler inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 423 kcal, 8,8 g protein, 47,5 g karbohydrater og 21,4 g fett
- 1 porsjon(er) (85 g): 360 kcal, 7,5 g protein, 40,4 g karbohydrater og 18,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 423 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 360 kcal. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalorier: nr. 19 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 8,8 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 7,5 g protein. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest protein: nr. 8 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 47,5 g karbohydrater per 100 g, og 28,5 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (85 g) har 40,4 g karbohydrater. Fyrstekake, med mandler har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 46 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 21,4 g fett per 100 g, og 5,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (85 g) har 18,2 g fett. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fett: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 3 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 2,6 g fiber. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 6 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 122 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 103,7 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 44 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 0,09 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 26 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 0,11 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 20 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 0,77 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest niacin: nr. 16 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B6-vitamin: nr. 27 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 15 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 12,8 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 37 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 0,17 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 44 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 1,7 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 1,4 µg, som er 29 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest D-vitamin: nr. 31 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 5,1 mg, som er 43 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest E-vitamin: nr. 5 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 63 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 53,6 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalsium: nr. 18 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 202 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 171,7 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fosfor: nr. 13 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 57 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 48,5 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest magnesium: nr. 2 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 185 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 157,3 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalium: nr. 23 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 1,1 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 0,94 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jern: nr. 14 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 0,9 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 0,77 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest sink: nr. 13 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 0,23 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 0,2 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 9 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 4 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 3,4 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest selen: nr. 21 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i fyrstekake, med mandler?
- Fyrstekake, med mandler har 9 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (85 g) har 7,7 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Fyrstekake, med mandler har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 52 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer fyrstekake, med mandler i et lavkarbokosthold?
- Fyrstekake, med mandler har 47,5 g karbohydrater per 100 g og 40,4 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.