Matvaretabellen
Mais, hermetisk
Næringsinnhold i Mais, hermetisk: 88 kcal per 100 g, med 2,6 g protein, 15,4 g karbohydrater og 1,1 g fett.
- Kalorier
- 132
- kcal / 150 g
- Protein
- 3.9
- g
- Fett
- 1.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per liten boks (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.7 g12%
- Karbohydrater23.1 g75%
- Protein3.9 g13%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per liten boks (150 g)
% RI*
Energi
88 kcal / 368 kJ
132 kcal
7%
Fett
1.1 g
1.7 g
2%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
15.4 g
23.1 g
9%
– hvorav sukker
8.2 g
12.3 g
14%
Fiber
3 g
4.5 g
–
Protein
2.6 g
3.9 g
8%
Salt
0.4 g
0.6 g
10%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 liten boks, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Folat67.5 µg·34% RI
- Niacin2.8 mg·18% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Kalium237 mg·12% RI
- Fosfor78 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin E0.9 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Magnesium24 mg·6% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Vitamin C3 mg·4% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Kalsium4.5 mg·1% RI
- Jod0.8 µg·1% RI
- Vitamin A3 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per liten boks (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i mais, hermetisk kommer 75 % fra karbohydrater, 13 % fra protein og 12 % fra fett.
1 liten boks (150 g) gir 35 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 liten boks (150 g) gir 18 % av referanseinntaket for niacin.
1 liten boks (150 g) gir 34 % av referanseinntaket for folat.
Mais, hermetisk inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 88 kcal, 2,6 g protein, 15,4 g karbohydrater og 1,1 g fett
- 1 liten boks (150 g): 132 kcal, 3,9 g protein, 23,1 g karbohydrater og 1,7 g fett
- 1 ss (10 g): 9 kcal, 0,3 g protein, 1,5 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 88 kcal per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 132 kcal. Mais, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kalorier: nr. 16 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 2,6 g protein per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 3,9 g protein. Mais, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest protein: nr. 10 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 15,4 g karbohydrater per 100 g, og 8,2 g av dem er sukker. 1 liten boks (150 g) har 23,1 g karbohydrater. Mais, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest karbohydrater: nr. 6 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 1,1 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 liten boks (150 g) har 1,7 g fett. Mais, hermetisk har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 18 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 3 g fiber per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 4,5 g fiber. Mais, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fiber: nr. 11 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 3 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 40 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 0,26 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 0,39 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 0,09 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 17 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 1,9 mg niacin per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 2,9 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest niacin: nr. 5 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 0,2 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest B6-vitamin: nr. 11 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 45 µg folat per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 67,5 µg, som er 34 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest folat: nr. 8 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 3 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 36 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 0,9 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 19 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 3 mg kalsium per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 4,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 49 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 52 mg fosfor per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 78 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fosfor: nr. 13 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 16 mg magnesium per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 24 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 17 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 158 mg kalium per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 237 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 36 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 0,3 mg jern per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 0,45 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 34 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 0,4 mg sink per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 0,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest sink: nr. 10 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 37 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i mais, hermetisk?
- Mais, hermetisk har 0,5 µg jod per 100 g. 1 liten boks (150 g) har 0,75 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Mais, hermetisk har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 30 av 48 i Matvaretabellen 2026.
- Passer mais, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Mais, hermetisk har 15,4 g karbohydrater per 100 g og 23,1 g per liten boks. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.