Matvaretabellen
Løk, sprøstekt
Næringsinnhold i Løk, sprøstekt: 537 kcal per 100 g, med 6,4 g protein, 16,2 g karbohydrater og 48,5 g fett.
- Kalorier
- 537
- kcal / 100 g
- Protein
- 6.4
- g
- Fett
- 48.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett48.5 g83%
- Karbohydrater16.2 g12%
- Protein6.4 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
537 kcal / 2247 kJ
537 kcal
27%
Fett
48.5 g
48.5 g
69%
– hvorav mettet fett
13.4 g
13.4 g
67%
Karbohydrater
16.2 g
16.2 g
6%
– hvorav sukker
6.2 g
6.2 g
7%
Fiber
5 g
5 g
–
Protein
6.4 g
6.4 g
13%
Salt
1.6 g
1.6 g
27%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E7.1 mg·59% RI
- Folat78 µg·39% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Kalium405 mg·20% RI
- Fosfor109 mg·16% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Jod14 µg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Jern1.2 mg·9% RI
- Niacin1.3 mg·8% RI
- Magnesium28 mg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalsium42 mg·5% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Vitamin A3 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i løk, sprøstekt kommer 83 % fra fett, 12 % fra karbohydrater og 5 % fra protein.
100 g gir 28 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 39 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 59 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for kalium.
Løk, sprøstekt inneholder 5 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 537 kcal per 100 g. Løk, sprøstekt er matvaren i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kalorier: nr. 1 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 6,4 g protein per 100 g. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest protein: nr. 4 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 16,2 g karbohydrater per 100 g, og 6,2 g av dem er sukker. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest karbohydrater: nr. 5 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 48,5 g fett per 100 g, og 13,4 g av det er mettet fett. Løk, sprøstekt er matvaren i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fett: nr. 1 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 5 g fiber per 100 g. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fiber: nr. 5 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 3 µg vitamin A per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 38 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 12 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 8 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 1,3 mg niacin per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest niacin: nr. 8 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 0,39 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest B6-vitamin: nr. 2 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 78 µg folat per 100 g. Det er 39 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er matvaren i gruppen Grønnsaksprodukter med mest folat: nr. 1 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 7,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 59 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er matvaren i gruppen Grønnsaksprodukter med mest E-vitamin: nr. 1 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 42 mg kalsium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kalsium: nr. 15 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 109 mg fosfor per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fosfor: nr. 4 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 28 mg magnesium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest magnesium: nr. 8 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 405 mg kalium per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kalium: nr. 10 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 1,2 mg jern per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest jern: nr. 8 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 0,9 mg sink per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest sink: nr. 4 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 0,14 mg kobber per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kobber: nr. 11 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 2 µg selen per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest selen: nr. 3 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i løk, sprøstekt?
- Løk, sprøstekt har 14 µg jod per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Løk, sprøstekt er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest jod: nr. 4 av 48 i Matvaretabellen 2026.
- Passer løk, sprøstekt i et lavkarbokosthold?
- Løk, sprøstekt har 16,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.