Matvaretabellen
Oliven, sorte, i olje, hermetisk
Næringsinnhold i Oliven, sorte, i olje, hermetisk: 348 kcal per 100 g, med 2,2 g protein, 1,8 g karbohydrater og 36 g fett.
- Kalorier
- 17
- kcal / 5 g
- Protein
- 0.1
- g
- Fett
- 1.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (5 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.8 g95%
- Karbohydrater0.1 g2%
- Protein0.1 g2%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (5 g)
% RI*
Energi
348 kcal / 1456 kJ
17 kcal
1%
Fett
36 g
1.8 g
3%
– hvorav mettet fett
5 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
1.8 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
1.8 g
0.1 g
0%
Fiber
4 g
0.2 g
–
Protein
2.2 g
0.1 g
0%
Salt
8.3 g
0.42 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern0.1 mg·1% RI
- Kalsium3.1 mg·0% RI
- Magnesium1.1 mg·0% RI
- Folat0.5 µg·0% RI
- Fosfor1.5 mg·0% RI
- Jod0.3 µg·0% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Kalium2.8 mg·0% RI
- Vitamin A0.2 µg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (5 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i oliven, sorte, i olje, hermetisk kommer 95 % fra fett, 3 % fra protein og 2 % fra karbohydrater.
Oliven, sorte, i olje, hermetisk inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 348 kcal, 2,2 g protein, 1,8 g karbohydrater og 36 g fett
- 1 stk (5 g): 17 kcal, 0,1 g protein, 0,1 g karbohydrater og 1,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 348 kcal per 100 g. 1 stk (5 g) har 17 kcal. Oliven, sorte, i olje, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kalorier: nr. 2 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 2,2 g protein per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,1 g protein. Oliven, sorte, i olje, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest protein: nr. 14 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 1,8 g karbohydrater per 100 g, og 1,8 g av dem er sukker. 1 stk (5 g) har 0,1 g karbohydrater. Oliven, sorte, i olje, hermetisk har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 39 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 36 g fett per 100 g, og 5 g av det er mettet fett. 1 stk (5 g) har 1,8 g fett. Oliven, sorte, i olje, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fett: nr. 2 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 4 g fiber per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,2 g fiber. Oliven, sorte, i olje, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fiber: nr. 7 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 3 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,15 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 38 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 0,01 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (5 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 46 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 10 µg folat per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 39 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 37 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 61 mg kalsium per 100 g. 1 stk (5 g) har 3,1 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kalsium: nr. 11 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 29 mg fosfor per 100 g. 1 stk (5 g) har 1,5 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 31 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 22 mg magnesium per 100 g. 1 stk (5 g) har 1,1 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest magnesium: nr. 11 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 55 mg kalium per 100 g. 1 stk (5 g) har 2,8 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 46 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 1,6 mg jern per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest jern: nr. 6 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 0,2 mg sink per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 30 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 0,23 mg kobber per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kobber: nr. 7 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,05 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest selen: nr. 5 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i oliven, sorte, i olje, hermetisk?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 5 µg jod per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,25 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oliven, sorte, i olje, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest jod: nr. 9 av 48 i Matvaretabellen 2026.
- Passer oliven, sorte, i olje, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Oliven, sorte, i olje, hermetisk har 1,8 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.