Merkevare
Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland
Næringsinnhold i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland: 94 kcal per 100 g, med 6,8 g protein, 6,5 g karbohydrater og 4,3 g fett.
- Kalorier
- 461
- kcal / 490 g
- Protein
- 33.3
- g
- Fett
- 21.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon 490 g (490 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett21.1 g42%
- Karbohydrater31.9 g28%
- Protein33.3 g30%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon 490 g (490 g)
% RI*
Energi
94 kcal / 393 kJ
461 kcal
23%
Fett
4.3 g
21.1 g
30%
– hvorav mettet fett
1 g
4.9 g
25%
Karbohydrater
6.5 g
31.9 g
12%
– hvorav sukker
0.3 g
1.5 g
2%
Fiber
1 g
4.9 g
–
Protein
6.8 g
33.3 g
67%
Salt
0.7 g
3.43 g
57%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon 490 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B125.4 µg·216% RI
- Vitamin D9.3 µg·186% RI
- Niacin11.8 mg·74% RI
- Vitamin B60.9 mg·64% RI
- Fosfor441 mg·63% RI
- Kalium1038.8 mg·52% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Vitamin E3.9 mg·33% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Folat39.2 µg·20% RI
- Vitamin C14.7 mg·18% RI
- Magnesium68.6 mg·18% RI
- Sink1.5 mg·15% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Kalsium73.5 mg·9% RI
- Jern1 mg·7% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon 490 g (490 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland kommer 42 % fra fett, 30 % fra protein og 28 % fra karbohydrater.
1 porsjon 490 g (490 g) gir 40 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon 490 g (490 g) gir 18 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon 490 g (490 g) gir 74 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon 490 g (490 g) gir 67 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon 490 g (490 g) gir 20 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon 490 g (490 g) gir 216 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon 490 g (490 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 porsjon 490 g (490 g) gir 186 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon 490 g (490 g) gir 33 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon 490 g (490 g) gir 63 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon 490 g (490 g) gir 18 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon 490 g (490 g) gir 52 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon 490 g (490 g) gir 15 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon 490 g (490 g) gir 25 % av referanseinntaket for kobber.
Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 94 kcal, 6,8 g protein, 6,5 g karbohydrater og 4,3 g fett
- 1 porsjon 490 g (490 g): 461 kcal, 33,3 g protein, 31,9 g karbohydrater og 21,1 g fett
Lignende matvarer
- Kokt skinke95 kcal
- Kokt skinke, Gilde100 kcal
- Kokt skinke, skiver93 kcal
- Kokt skinke, Nordfjord80 kcal
- Kokt skinke, First Price104 kcal
- Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, Fjordland101 kcal
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland129 kcal
- Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, ferdigmiddag, kjøpt105 kcal
Mer fra Fjordland
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 94 kcal per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 461 kcal.
- Hvor mye protein er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 6,8 g protein per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 33,3 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 6,5 g karbohydrater per 100 g, og 0,3 g av dem er sukker. 1 porsjon 490 g (490 g) har 31,9 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 4,3 g fett per 100 g, og 1 g av det er mettet fett. 1 porsjon 490 g (490 g) har 21,1 g fett.
- Hvor mye fiber er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 1 g fiber per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 4,9 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 0,44 mg, som er 40 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 0,25 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 2,4 mg niacin per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 11,8 mg, som er 74 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 0,19 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 0,93 mg, som er 67 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 8 µg folat per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 39,2 µg, som er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 5,4 µg, som er 216 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 14,7 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 1,9 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 9,3 µg, som er 186 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 3,9 mg, som er 33 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 15 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 73,5 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 90 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 441 mg, som er 63 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 14 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 68,6 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 212 mg kalium per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 1 038,8 mg, som er 52 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 0,98 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 1,5 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 porsjon 490 g (490 g) har 0,25 mg, som er 25 % av referanseinntaket.
- Passer Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland i et lavkarbokosthold?
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland har 6,5 g karbohydrater per 100 g og 31,9 g per porsjon 490 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.