Matvaretabellen
Kokt skinke, First Price
Næringsinnhold i Kokt skinke, First Price: 104 kcal per 100 g, med 16 g protein, 0,9 g karbohydrater og 4 g fett.
- Kalorier
- 104
- kcal / 100 g
- Protein
- 16
- g
- Fett
- 4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.0 g35%
- Karbohydrater0.9 g3%
- Protein16.0 g62%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
104 kcal / 435 kJ
104 kcal
5%
Fett
4 g
4 g
6%
– hvorav mettet fett
1.4 g
1.4 g
7%
Karbohydrater
0.9 g
0.9 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
16 g
16 g
32%
Salt
2.8 g
2.8 g
47%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)1 mg·91% RI
- Vitamin C65 mg·81% RI
- Fosfor470 mg·67% RI
- Kalium820 mg·41% RI
- Niacin5.1 mg·32% RI
- Selen12 µg·22% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Sink1.6 mg·16% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Magnesium22 mg·6% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Folat2 µg·1% RI
- Kalsium4 mg·1% RI
- Jod0.5 µg·0% RI
- Vitamin A2 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kokt skinke, First Price kommer 62 % fra protein, 35 % fra fett og 3 % fra karbohydrater.
100 g gir 91 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 32 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 81 % av referanseinntaket for vitamin C.
100 g gir 67 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 41 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 22 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
- Kokt skinke95 kcal
- Kokt skinke, Gilde100 kcal
- Kokt skinke, skiver93 kcal
- Kokt skinke, Nordfjord80 kcal
- Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, Fjordland101 kcal
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland129 kcal
- Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, ferdigmiddag, kjøpt105 kcal
- Kokt skinka, ICA90 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 104 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 16 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 0,9 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 4 g fett per 100 g, og 1,4 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 2 µg vitamin A per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 91 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 0,16 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 5,1 mg niacin per 100 g. Det er 32 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 0,22 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 2 µg folat per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 65 mg vitamin C per 100 g. Det er 81 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 0,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 4 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 470 mg fosfor per 100 g. Det er 67 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 22 mg magnesium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 820 mg kalium per 100 g. Det er 41 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 0,6 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 1,6 mg sink per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 0,06 mg kobber per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 12 µg selen per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i kokt skinke, First Price?
- Kokt skinke, First Price har 0,5 µg jod per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer kokt skinke, First Price i et lavkarbokosthold?
- Kokt skinke, First Price har 0,9 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.