Matvaretabellen
Kokt skinke, Gilde
Næringsinnhold i Kokt skinke, Gilde: 100 kcal per 100 g, med 18 g protein, 0,9 g karbohydrater og 2,7 g fett.
- Kalorier
- 100
- kcal / 100 g
- Protein
- 18
- g
- Fett
- 2.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.7 g24%
- Karbohydrater0.9 g4%
- Protein18.0 g72%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
100 kcal / 418 kJ
100 kcal
5%
Fett
2.7 g
2.7 g
4%
– hvorav mettet fett
0.9 g
0.9 g
5%
Karbohydrater
0.9 g
0.9 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
18 g
18 g
36%
Salt
2.2 g
2.2 g
37%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)1.7 mg·155% RI
- Fosfor440 mg·63% RI
- Kalium920 mg·46% RI
- Niacin6.6 mg·41% RI
- Vitamin C25 mg·31% RI
- Selen17 µg·31% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
- Sink1.5 mg·15% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Magnesium25 mg·7% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Folat2 µg·1% RI
- Kalsium8 mg·1% RI
- Jod0.5 µg·0% RI
- Vitamin A1 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kokt skinke, Gilde kommer 72 % fra protein, 24 % fra fett og 4 % fra karbohydrater.
100 g gir 155 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 41 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for vitamin C.
100 g gir 63 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 46 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
- Kokt skinke95 kcal
- Kokt skinke, skiver93 kcal
- Kokt skinke, Nordfjord80 kcal
- Kokt skinke, First Price104 kcal
- Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, Fjordland101 kcal
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland129 kcal
- Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, ferdigmiddag, kjøpt105 kcal
- Kokt skinka, ICA90 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 100 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 18 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 0,9 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 2,7 g fett per 100 g, og 0,9 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 1 µg vitamin A per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 1,7 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 155 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 6,6 mg niacin per 100 g. Det er 41 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 0,25 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 2 µg folat per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 25 mg vitamin C per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 0,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 8 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 440 mg fosfor per 100 g. Det er 63 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 25 mg magnesium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 920 mg kalium per 100 g. Det er 46 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 0,6 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 1,5 mg sink per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 0,05 mg kobber per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 17 µg selen per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i kokt skinke, Gilde?
- Kokt skinke, Gilde har 0,5 µg jod per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer kokt skinke, Gilde i et lavkarbokosthold?
- Kokt skinke, Gilde har 0,9 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.