Matvaretabellen
Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland
Næringsinnhold i Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland: 109 kcal per 100 g, med 5,6 g protein, 13,3 g karbohydrater og 3,3 g fett.
- Kalorier
- 610
- kcal / 560 g
- Protein
- 31.4
- g
- Fett
- 18.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (560 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett18.5 g28%
- Karbohydrater74.5 g50%
- Protein31.4 g21%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium1618.4 mg·81% RI
- Niacin7.3 mg·46% RI
- Jern6.2 mg·44% RI
- Sink3.9 mg·39% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Magnesium112 mg·30% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Vitamin C22.4 mg·28% RI
- Folat50.4 µg·25% RI
- Fosfor162.4 mg·23% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Kalsium151.2 mg·19% RI
- Selen5.6 µg·10% RI
- Vitamin E1.1 mg·9% RI
- Vitamin A22.4 µg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (560 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland kommer 51 % fra karbohydrater, 28 % fra fett og 21 % fra protein.
1 porsjon(er) (560 g) gir 41 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (560 g) gir 28 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (560 g) gir 46 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (560 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (560 g) gir 25 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon(er) (560 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 porsjon(er) (560 g) gir 19 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon(er) (560 g) gir 23 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (560 g) gir 30 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon(er) (560 g) gir 81 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (560 g) gir 44 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon(er) (560 g) gir 39 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (560 g) gir 22 % av referanseinntaket for kobber.
Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland inneholder 1,9 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 109 kcal, 5,6 g protein, 13,3 g karbohydrater og 3,3 g fett
- 1 porsjon(er) (560 g): 610 kcal, 31,4 g protein, 74,5 g karbohydrater og 18,5 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 109 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 610 kcal.
- Hvor mye protein er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 5,6 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 31,4 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 13,3 g karbohydrater per 100 g, og 0,4 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (560 g) har 74,5 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 3,3 g fett per 100 g, og 1,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (560 g) har 18,5 g fett.
- Hvor mye fiber er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 1,9 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 10,6 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 4 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 22,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 0,45 mg, som er 41 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 0,39 mg, som er 28 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 1,3 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 7,3 mg, som er 46 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 0,28 mg, som er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 9 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 50,4 µg, som er 25 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 4 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 22,4 mg, som er 28 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 1,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 27 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 151,2 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 29 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 162,4 mg, som er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 20 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 112 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 289 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 1 618,4 mg, som er 81 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 1,1 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 6,2 mg, som er 44 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 0,7 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 3,9 mg, som er 39 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 0,22 mg, som er 22 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 1 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (560 g) har 5,6 µg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Passer kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland i et lavkarbokosthold?
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland har 13,3 g karbohydrater per 100 g og 74,5 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.