Matvaretabellen
Kokt skinke, Nordfjord
Næringsinnhold i Kokt skinke, Nordfjord: 80 kcal per 100 g, med 16 g protein, 0,3 g karbohydrater og 1,7 g fett.
- Kalorier
- 80
- kcal / 100 g
- Protein
- 16
- g
- Fett
- 1.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.7 g19%
- Karbohydrater0.3 g1%
- Protein16.0 g80%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
80 kcal / 335 kJ
80 kcal
4%
Fett
1.7 g
1.7 g
2%
– hvorav mettet fett
0.7 g
0.7 g
3%
Karbohydrater
0.3 g
0.3 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
16 g
16 g
32%
Salt
2.5 g
2.5 g
42%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)1.5 mg·136% RI
- Fosfor380 mg·54% RI
- Niacin5 mg·31% RI
- Vitamin C24 mg·30% RI
- Selen13 µg·24% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Kalium380 mg·19% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Sink1.2 mg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Jod11 µg·7% RI
- Magnesium25 mg·7% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Folat2 µg·1% RI
- Kalsium6 mg·1% RI
- Vitamin A1 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kokt skinke, Nordfjord kommer 80 % fra protein, 19 % fra fett og 1 % fra karbohydrater.
100 g gir 136 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 31 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 30 % av referanseinntaket for vitamin C.
100 g gir 54 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
- Kokt skinke95 kcal
- Kokt skinke, Gilde100 kcal
- Kokt skinke, skiver93 kcal
- Kokt skinke, First Price104 kcal
- Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, Fjordland101 kcal
- Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland129 kcal
- Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, ferdigmiddag, kjøpt105 kcal
- Kokt skinka, ICA90 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 80 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 16 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 0,3 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 1,7 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 1 µg vitamin A per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 1,5 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 136 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 0,17 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 5 mg niacin per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 0,27 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 2 µg folat per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 24 mg vitamin C per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 0,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 6 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 380 mg fosfor per 100 g. Det er 54 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 25 mg magnesium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 380 mg kalium per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 0,5 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 1,2 mg sink per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 0,06 mg kobber per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 13 µg selen per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i kokt skinke, Nordfjord?
- Kokt skinke, Nordfjord har 11 µg jod per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Passer kokt skinke, Nordfjord i et lavkarbokosthold?
- Kokt skinke, Nordfjord har 0,3 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.