Matvaretabellen
Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk
Næringsinnhold i Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk: 241 kcal per 100 g, med 6 g protein, 2,6 g karbohydrater og 23 g fett.
- Kalorier
- 301
- kcal / 125 g
- Protein
- 7.5
- g
- Fett
- 28.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per beger (125 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett28.8 g86%
- Karbohydrater3.3 g4%
- Protein7.5 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per beger (125 g)
% RI*
Energi
241 kcal / 1008 kJ
301 kcal
15%
Fett
23 g
28.8 g
41%
– hvorav mettet fett
14.9 g
18.6 g
93%
Karbohydrater
2.6 g
3.3 g
1%
– hvorav sukker
2.6 g
3.3 g
4%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
6 g
7.5 g
15%
Salt
1.5 g
1.88 g
31%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 beger, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod62.5 µg·42% RI
- Vitamin A272.5 µg·34% RI
- Fosfor131.3 mg·19% RI
- Kalsium121.3 mg·15% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Selen7.5 µg·14% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Kalium181.3 mg·9% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Folat17.5 µg·9% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Magnesium15 mg·4% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per beger (125 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk kommer 86 % fra fett, 10 % fra protein og 4 % fra karbohydrater.
1 beger (125 g) gir 34 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 beger (125 g) gir 15 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 beger (125 g) gir 15 % av referanseinntaket for kalsium.
1 beger (125 g) gir 19 % av referanseinntaket for fosfor.
1 beger (125 g) gir 42 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 241 kcal, 6 g protein, 2,6 g karbohydrater og 23 g fett
- 1 beger (125 g): 301 kcal, 7,5 g protein, 3,3 g karbohydrater og 28,8 g fett
- 1 1 dl (100 g): 241 kcal, 6 g protein, 2,6 g karbohydrater og 23 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 241 kcal per 100 g. 1 beger (125 g) har 301 kcal. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 10 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 6 g protein per 100 g. 1 beger (125 g) har 7,5 g protein. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 9 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 2,6 g karbohydrater per 100 g, og 2,6 g av dem er sukker. 1 beger (125 g) har 3,3 g karbohydrater. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 10 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 23 g fett per 100 g, og 14,9 g av det er mettet fett. 1 beger (125 g) har 28,8 g fett. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 9 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 0 g fiber per 100 g. 1 beger (125 g) har 0 g fiber. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk er matvaren i gruppen Ferskost med mest fiber: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 218 µg vitamin A per 100 g. 1 beger (125 g) har 272,5 µg, som er 34 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 7 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 beger (125 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 0,17 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 beger (125 g) har 0,21 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 10 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 beger (125 g) har 0,25 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk er matvaren i gruppen Ferskost med mest niacin: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 beger (125 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest B6-vitamin: nr. 4 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 14 µg folat per 100 g. 1 beger (125 g) har 17,5 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 9 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 beger (125 g) har 0,25 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 11 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 beger (125 g) har 0,75 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 9 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 97 mg kalsium per 100 g. 1 beger (125 g) har 121,3 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 6 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 105 mg fosfor per 100 g. 1 beger (125 g) har 131,3 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 11 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 12 mg magnesium per 100 g. 1 beger (125 g) har 15 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest magnesium: nr. 4 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 145 mg kalium per 100 g. 1 beger (125 g) har 181,3 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest kalium: nr. 3 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 0,1 mg jern per 100 g. 1 beger (125 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest jern: nr. 2 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 0,7 mg sink per 100 g. 1 beger (125 g) har 0,88 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest sink: nr. 2 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 beger (125 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 6 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 6 µg selen per 100 g. 1 beger (125 g) har 7,5 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest selen: nr. 5 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i geitost, smørbar, dill, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 50 µg jod per 100 g. 1 beger (125 g) har 62,5 µg, som er 42 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest jod: nr. 3 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Passer geitost, smørbar, dill, Snøfrisk i et lavkarbokosthold?
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk har 2,6 g karbohydrater per 100 g og 3,3 g per beger. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.