Matvaretabellen
Geitost, hvit, Kvitlin
Næringsinnhold i Geitost, hvit, Kvitlin: 389 kcal per 100 g, med 23 g protein, 0 g karbohydrater og 33 g fett.
- Kalorier
- 78
- kcal / 20 g
- Protein
- 4.6
- g
- Fett
- 6.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pr brødskive (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.6 g76%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein4.6 g24%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pr brødskive (20 g)
% RI*
Energi
389 kcal / 1628 kJ
78 kcal
4%
Fett
33 g
6.6 g
9%
– hvorav mettet fett
21.3 g
4.3 g
22%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
23 g
4.6 g
9%
Salt
1.5 g
0.3 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pr brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium200 mg·25% RI
- Fosfor142 mg·20% RI
- Jod17.2 µg·11% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin A45 µg·6% RI
- Magnesium12.6 mg·3% RI
- Selen1.8 µg·3% RI
- Folat3.8 µg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Kalium20.2 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pr brødskive (20 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i geitost, hvit, Kvitlin kommer 76 % fra fett, 24 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 pr brødskive (20 g) gir 25 % av referanseinntaket for kalsium.
1 pr brødskive (20 g) gir 20 % av referanseinntaket for fosfor.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 389 kcal, 23 g protein, 0 g karbohydrater og 33 g fett
- 1 pr brødskive (20 g): 78 kcal, 4,6 g protein, 0 g karbohydrater og 6,6 g fett
- 1 skive (10 g): 39 kcal, 2,3 g protein, 0 g karbohydrater og 3,3 g fett
Lignende matvarer
- Geitost, brunost411 kcal
- Geitost, hvit, Balsfjord398 kcal
- Geitost, hvit, type Snøfrisk391 kcal
- Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk241 kcal
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk254 kcal
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk241 kcal
- Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk242 kcal
- Geitost, Myrdal Gard Tysnes407 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 389 kcal per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 78 kcal. Geitost, hvit, Kvitlin er blant matvarene i gruppen Gulost med mest kalorier: nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 23 g protein per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 4,6 g protein. Geitost, hvit, Kvitlin har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 20 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 pr brødskive (20 g) har 0 g karbohydrater. Geitost, hvit, Kvitlin er blant matvarene i gruppen Gulost med mest karbohydrater: nr. 4 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 33 g fett per 100 g, og 21,3 g av det er mettet fett. 1 pr brødskive (20 g) har 6,6 g fett. Geitost, hvit, Kvitlin er blant matvarene i gruppen Gulost med mest fett: nr. 4 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 0 g fiber per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0 g fiber. Geitost, hvit, Kvitlin er matvaren i gruppen Gulost med mest fiber: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 225 µg vitamin A per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 45 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 17 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin er blant matvarene i gruppen Gulost med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 0,26 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin er blant matvarene i gruppen Gulost med mest niacin: nr. 7 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin er blant matvarene i gruppen Gulost med mest B6-vitamin: nr. 5 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 19 µg folat per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 3,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 20 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,04 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 22 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,16 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin er blant matvarene i gruppen Gulost med mest E-vitamin: nr. 5 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 1 000 mg kalsium per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 200 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin er blant matvarene i gruppen Gulost med mest kalsium: nr. 2 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 710 mg fosfor per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 142 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin er matvaren i gruppen Gulost med mest fosfor: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 63 mg magnesium per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 12,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin er matvaren i gruppen Gulost med mest magnesium: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 101 mg kalium per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 20,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin er matvaren i gruppen Gulost med mest kalium: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 0,3 mg jern per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,06 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin er blant matvarene i gruppen Gulost med mest jern: nr. 2 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 3,9 mg sink per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,78 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 17 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin er matvaren i gruppen Gulost med mest kobber: nr. 1 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 9 µg selen per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 1,8 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 17 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i geitost, hvit, Kvitlin?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 86 µg jod per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 17,2 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Geitost, hvit, Kvitlin er matvaren i gruppen Gulost med mest jod: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Passer geitost, hvit, Kvitlin i et lavkarbokosthold?
- Geitost, hvit, Kvitlin har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per pr brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.