Matvaretabellen
Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk
Næringsinnhold i Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk: 254 kcal per 100 g, med 7 g protein, 2,5 g karbohydrater og 24 g fett.
- Kalorier
- 254
- kcal / 100 g
- Protein
- 7
- g
- Fett
- 24
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per dl (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett24.0 g85%
- Karbohydrater2.5 g4%
- Protein7.0 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (100 g)
% RI*
Energi
254 kcal / 1063 kJ
254 kcal
13%
Fett
24 g
24 g
34%
– hvorav mettet fett
15.2 g
15.2 g
76%
Karbohydrater
2.5 g
2.5 g
1%
– hvorav sukker
2.5 g
2.5 g
3%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
7 g
7 g
14%
Salt
1.3 g
1.3 g
22%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod39 µg·26% RI
- Fosfor105 mg·15% RI
- Vitamin A109 µg·14% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Kalsium85 mg·11% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalium135 mg·7% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Folat9 µg·5% RI
- Magnesium11 mg·3% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk kommer 85 % fra fett, 11 % fra protein og 4 % fra karbohydrater.
1 dl (100 g) gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
1 dl (100 g) gir 26 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 254 kcal, 7 g protein, 2,5 g karbohydrater og 24 g fett
- 1 dl (100 g): 254 kcal, 7 g protein, 2,5 g karbohydrater og 24 g fett
- 1 beger (125 g): 318 kcal, 8,8 g protein, 3,1 g karbohydrater og 30 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 254 kcal per 100 g. 1 dl (100 g) har 254 kcal. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 7 g protein per 100 g. 1 dl (100 g) har 7 g protein. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 6 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 2,5 g karbohydrater per 100 g, og 2,5 g av dem er sukker. 1 dl (100 g) har 2,5 g karbohydrater. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 13 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 24 g fett per 100 g, og 15,2 g av det er mettet fett. 1 dl (100 g) har 24 g fett. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 0 g fiber per 100 g. 1 dl (100 g) har 0 g fiber. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk er matvaren i gruppen Ferskost med mest fiber: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 109 µg vitamin A per 100 g. 1 dl (100 g) har 109 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 13 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 15 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk er matvaren i gruppen Ferskost med mest niacin: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,12 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk er matvaren i gruppen Ferskost med mest B6-vitamin: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 9 µg folat per 100 g. 1 dl (100 g) har 9 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 15 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,2 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 11 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,7 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest E-vitamin: nr. 2 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 85 mg kalsium per 100 g. 1 dl (100 g) har 85 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 14 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 105 mg fosfor per 100 g. 1 dl (100 g) har 105 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 11 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 11 mg magnesium per 100 g. 1 dl (100 g) har 11 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 135 mg kalium per 100 g. 1 dl (100 g) har 135 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 0,1 mg sink per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 16 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 6 µg selen per 100 g. 1 dl (100 g) har 6 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest selen: nr. 5 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 39 µg jod per 100 g. 1 dl (100 g) har 39 µg, som er 26 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest jod: nr. 4 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Passer geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk i et lavkarbokosthold?
- Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk har 2,5 g karbohydrater per 100 g og 2,5 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.